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Hormon Yoga Workshop đź’“ fĂĽr Frauen

med Petra
fredag, 22 juli '22   18:00 – 21:00 CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
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Hormon Yoga Workshop đź’“ fĂĽr Frauen

Detaljer

Dieser Workshop ist geeignet fĂĽr Frauen jeden Alters. Hormon Yoga, ist eine therapeutische Yogaform fĂĽr alle Frauen, die mit hormonellen Dysbalancen zu tun haben.
Das können sein: Migräne, Menstruationsbeschwerden, PMS, unerfüllter Kinderwunsch, frühzeitige Menopause, mit der Menopause einhergehende Probleme wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, starke Stimmungsschwankungen, Verlust der Libido, Osteoporose, u.a. Ab einem Alter von ca. 35 Jahren verändert sich der Hormonhaushalt bei uns Frauen in Richtung Prä-Menopause und Hormon-Yoga kann u.a. die damit einhergehenden Veränderungen sehr positiv beeinflussen.

Du erlernst in diesem Workshop eine sehr effektive, besondere Yoga-Übungsreihe, die von Dinah Rodriguez entwickelt wurde und dynamisch ausgeführte Asanas, Atemtechniken, Übungen zur Stressreduktion & Entspannung und Energie Lenkung enthält.
Wir nehmen wir uns an zwei Tagen jeweils drei bis dreieinhalb Stunden Zeit: Somit erhältst du ein tieferes Verständnis zu den weiblichen (Haupt-) Hormonen, wie sich diese im Laufe des monatlichen Zyklus und im Laufe des Lebens verändern, welchen bedeutenden Einfluß sie auf unsere weibliche Gesundheit und unser Wohlbefinden während der Jahre der Menstruation, der Prä-Menopause und auch später in der Menopause haben. Um die Übungssequenzen zu erlernen, zu verstehen und selbständig zuhause ausführen zu können nehmen wir uns viel Zeit zum Üben und Besprechen.
Du erhältst zudem ein Skript als Memo für deine Yoga Übungspraxis zuhause.

Samstag Nachmittag:

  • EinfĂĽhrung in das Thema mit Vortrag
  • Erlernen der „ Aufwärmsequenz“
  • Erlernen erster Hormon Yoga spezifischer Asanas / Asana Abfolgen
  • Ăśben der Atem- , Entspannungs- und Energietechniken

Sonntag Vormittag:

  • Erneutes Ăśben & Vertiefen der Asana-Sequenzen, der Atemtechniken, der Entspannungs- und Stressreduktionstechniken
  • Wissensvertiefung zum Thema Hormone, Wirkungsweise des Hormon-Yoga und weiterer unterstĂĽtzender Möglichkeiten (z.B. Ernährung, SelbstfĂĽrsorge, u.s.w. …)
  • Beantwortung von Fragen
  • der Workshop endet sehr entspannend mit einer wunderschönen Klang-Meditation

Instruktioner

Kontraindikationen ! Bitte in Ruhe durchlesen, denn Hormon Yoga ist nicht geeignet:
in der Schwangerschaft bis drei Monate nach der Geburt, im Falle größerer Myome, bei (starker) Endometriose, bei / nach hormonell beeinflussten Krebserkrankungen. Bei Bluthochdruck bitte nachfragen.
Nach Operationen von Herz -, Gefäßerkrankungen ist eine ärztliche Abklärung notwendig.

Billetter

Pris
Workshop Platz Samstag 15.10. & Sonntag 16.10.
Der Ticketpreis von 94,oo € bezieht sich auf beide Workshop Tage ! Samstag 14.oo- 17.3o Uhr & Sonntag 10.oo - 13.oo Uhr.
€94.00

Beliggenhed

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354