Rückbildungskurs | ab 30.05.2023 | 8 Einheiten

Der Rückbildungskurs bietet Dir nach dem Ende deines Wochenbetts die Möglichkeit, Deinem Bedürfnis nach Bewegung und Entspannung nachzugehen. Er bietet die Grundlage für alle weiteren postnatalen Fitnesskurse (z.B. Fit mit Kind). In jeder Stunde wird ein thematischer Schwerpunkt gesetzt und passendes (Alltags-)wissen vermittelt. Gezielte Übungen dehnen verspannte Mamamuskeln und stärken beanspruchte Strukturen wie Deinen Beckenboden, Bauch und Rücken. Dein Kind ist bei Dir und herzlich willkommen – trotzdem stehst Du in dieser Stunde absolut im Fokus, sodass Du im Anschluss, aufgetankt mit Energie, durch Deinen Tag mit Baby gehen kannst.

Der Kurs wird von Miriam Munier geleitet. Sie ist Physiotherapeutin und zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin.