Workshop ! Aerial Yoga đź’“ mit Stefanie Erb

Sonntag, 10 Oktober '21   10:30 – 12:45 CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
Ausgebucht
Workshop ! Aerial Yoga đź’“ mit Stefanie Erb

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Details

Ein wunderschöner Aerial Yoga Workshop mit Stefanie !
Wir starten mit einem „Aerial warm up & Aerial Strech“ ( 10.3o - 11-3o Uhr )
So bereitest du dich langsam auf die Sequenz im Tuch vor und wärmst deinen Körper angenehm auf. Das Aerial Tuch unterstützt dich darin die Yoga Asanas - der Schwerkraft enthoben - spielerisch und mit mehr Leichtigkeit auszuführen. Der Körper wird ganzheitlich gedehnt und gekräftigt, Balance & Koordination werden gefördert. Unterstützt durch das Tuch darf die Wirbelsäule müheloser wieder Länge finden, das fasziale Netz erhält wieder mehr Elastizität.
Und ganz wichtig …du entdeckst die spielerische Freude am Schwingen !

ca. 15-20 Minuten Teepause (11.3o - ca. 11.45 Uhr)

In der zweiten Sequenz des Workshops werden - aufbauend auf den ersten Teil - in fortführenden Übungen „Balance, Kräftigung & Elastizität“ geübt, Kraft und Koordination weiter aufgebaut und dein Gefühl für Balance weiter gestärkt. Spielerisch darfst du dich in ersten „akrobatische Tricks“ üben.

Die Schlußentspannung, schwebend, eingehüllt ins Tuch, ist eine Wohltat für Körper & Geist.

... zu Stefanie: Yoga wurde Steffie quasi in die Wiege gelegt, da der Vater Yoga unterrichtete & Steffie von Kindesbeinen an damit aufwuchs.

  • Abschluss zur staatlich geprĂĽften Sport- und Gymnastiklehrerin
  • 1995 abgeschlossene Ausbildung zur BĂĽhnentänzerin und Choreografin
  • diverse Yogaausbildungen und Fortbildungen
  • 2004 Diplom in Bikram Yoga in Los Angeles
  • weitere zertifizierte Ausbildungen in Power-Yoga, Aerial-Yoga und AntiyGravity-Aerial-Yog und Ayurveda in Mexiko, Hamburg, New York und MĂĽnchen.

Stefanie Erb arbeit ich als Bewegungs- und Tanzcoach für Sänger, Tänzer und Schauspieler, als Dozentin für Yoga, Modern und Jazz u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson international. Sie unterricht Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und ist als Choreographin und Tänzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es Stefanie besonders wichtig, ihren Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben - aber vorallem sich selbst - in seiner Vielschichtigkeit zu genießen !

Weitere Informationen

Bitte beachte:
du benötigst ein achselbedeckendes T-Shirt & Yogakleidung ohne scharfe Kanten und Reißverschlüsse. Wenn du dann ein bisschen Neugier, Experimentierfreude und etwas Mut mitbringst steht dem fliegenden Üben im wunderschönen Hammocktuch nichts mehr im Wege !

Aerial ist nicht geeignet: in der Schwangerschaft, bei Bluthochdruck, bei Lagerungsschwindel

Tickets

Preis
Kursplatz
€49.00
Ort

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354