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Hormon Yoga Workshop ūüíď f√ľr Frauen

con Petra
viernes, 22 julio '22   18:00 ‚Äď 21:00 CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
Solo queda 1 plaza
Hormon Yoga Workshop ūüíď f√ľr Frauen

Datos

Dieser Workshop ist geeignet f√ľr Frauen jeden Alters. Hormon Yoga, ist eine therapeutische Yogaform f√ľr alle Frauen, die mit hormonellen Dysbalancen zu tun haben.
Das k√∂nnen sein: Migr√§ne, Menstruationsbeschwerden, PMS, unerf√ľllter Kinderwunsch, fr√ľhzeitige Menopause, mit der Menopause einhergehende Probleme wie Hitzewallungen, Schlafst√∂rungen, Antriebslosigkeit, starke Stimmungsschwankungen, Verlust der Libido, Osteoporose, u.a. Ab einem Alter von ca. 35 Jahren ver√§ndert sich der Hormonhaushalt bei uns Frauen in Richtung Pr√§-Menopause und Hormon-Yoga kann u.a. die damit einhergehenden Ver√§nderungen sehr positiv beeinflussen.

Du erlernst in diesem Workshop eine sehr effektive, besondere Yoga-√úbungsreihe, die von Dinah Rodriguez entwickelt wurde und dynamisch ausgef√ľhrte Asanas, Atemtechniken, √úbungen zur Stressreduktion & Entspannung und Energie Lenkung enth√§lt.
Wir nehmen wir uns an zwei Tagen jeweils drei bis dreieinhalb Stunden Zeit: Somit erh√§ltst du ein tieferes Verst√§ndnis zu den weiblichen (Haupt-) Hormonen, wie sich diese im Laufe des monatlichen Zyklus und im Laufe des Lebens ver√§ndern, welchen bedeutenden Einflu√ü sie auf unsere weibliche Gesundheit und unser Wohlbefinden w√§hrend der Jahre der Menstruation, der Pr√§-Menopause und auch sp√§ter in der Menopause haben. Um die √úbungssequenzen zu erlernen, zu verstehen und selbst√§ndig zuhause ausf√ľhren zu k√∂nnen nehmen wir uns viel Zeit zum √úben und Besprechen.
Du erh√§ltst zudem ein Skript als Memo f√ľr deine Yoga √úbungspraxis zuhause.

Samstag Nachmittag:

  • Einf√ľhrung in das Thema mit Vortrag
  • Erlernen der ‚Äě Aufw√§rmsequenz‚Äú
  • Erlernen erster Hormon Yoga spezifischer Asanas / Asana Abfolgen
  • √úben der Atem- , Entspannungs- und Energietechniken

Sonntag Vormittag:

  • Erneutes √úben & Vertiefen der Asana-Sequenzen, der Atemtechniken, der Entspannungs- und Stressreduktionstechniken
  • Wissensvertiefung zum Thema Hormone, Wirkungsweise des Hormon-Yoga und weiterer unterst√ľtzender M√∂glichkeiten (z.B. Ern√§hrung, Selbstf√ľrsorge, u.s.w. ‚Ķ)
  • Beantwortung von Fragen
  • der Workshop endet sehr entspannend mit einer wundersch√∂nen Klang-Meditation

Instrucciones

Kontraindikationen ! Bitte in Ruhe durchlesen, denn Hormon Yoga ist nicht geeignet:
in der Schwangerschaft bis drei Monate nach der Geburt, im Falle größerer Myome, bei (starker) Endometriose, bei / nach hormonell beeinflussten Krebserkrankungen. Bei Bluthochdruck bitte nachfragen.
Nach Operationen von Herz -, Gefäßerkrankungen ist eine ärztliche Abklärung notwendig.

Tiquetes

Coste
Workshop Platz Samstag 15.10. & Sonntag 16.10.
Der Ticketpreis von 94,oo ‚ā¨ bezieht sich auf beide Workshop Tage ! Samstag 14.oo- 17.3o Uhr & Sonntag 10.oo - 13.oo Uhr.
‚ā¨94.00

Ubicación

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354