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Aerial Flow & Restorative Aerial ūüíď Workshop mit Stephie Erb

domingo, 25 septiembre '22   10:30 ‚Äď 12:45 CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
Aerial Flow & Restorative Aerial ūüíď Workshop mit Stephie Erb

Datos

Steffie¬īs Aerial Workshops sind gepr√§gt von Leichtigkeit und Flow ! Der erste Teil startet mit einem Aerial warm-up, so bereitest du dich gut auf die Sequenz im Tuch vor und w√§rmst deinen K√∂rper angenehm auf. Im Aerial Strech unterst√ľtzt dich das gro√üe trapezf√∂rmige Tuch darin die Yoga Asanas - der Schwerkraft enthoben - spielerisch und mit mehr Leichtigkeit auszuf√ľhren. Der K√∂rper wird ganzheitlich gedehnt und gekr√§ftigt, Balance & Koordination werden gef√∂rdert, die Wirbels√§ule kann m√ľheloser wieder L√§nge finden und das fasziale Netz erh√§lt wieder mehr Elastizit√§t. Im Aerial Flow sp√ľrst du mehr und mehr die spielerische Freude am Schwingen !‚Ä®

Nach einer kleinen Teepause kannst du dich im zweiten Teil "Restorative Aerial" tief entspannen. Das Tuch h√§ngt nur ca 35 cm √ľber dem Boden, stets ruhen Bereiche des K√∂rpers am Boden, w√§hrend andere vom Tuch in den sanften Bewegungen und Asanas unterst√ľtzt werden. Gelenke und Wirbels√§ule bekommen einen v√∂llig neuen Bewegungsspielraum, das Tuch l√§sst wohltuende Schwingungen im K√∂rper entstehen und die inneren Organe erhalten eine sanfte Massage.
Fast unmerklich gleitet das Nervensystem in ein tief erholsames Loslassen - es f√ľhlt sich einfach magisch an !
Die Schlu√üentspannung, schwebend, eingeh√ľllt ins Tuch, ist eine Wohltat f√ľr K√∂rper & Geist !

zu Stefanie: Steffie¬īs Aerial Yoga Workshops sind gepr√§gt von der Freude am Flie√üen, Schwingen und ganz eintauchen in den Flow mit dem Tuch ! Yoga wurde Steffie quasi "in die Wiege gelegt" :-) denn ihr Vater unterrichtete Yoga & Steffie von Kindesbeinen an damit aufwuchs.
Stefanie Erb arbeitet heute als Bewegungs- & Tanzcoach f√ľr S√§nger, T√§nzer und Schauspieler, als Dozentin f√ľr Yoga, Modern und Jazz u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson International. Sie unterricht Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und ist als Choreographin und T√§nzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es Stefanie besonders wichtig, ihren Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben - aber vorallem sich selbst - in seiner Vielschichtigkeit zu genie√üen !
ein paar Daten zu Steffie¬ī s Ausbildungen:

  • Abschluss zur staatlich gepr√ľften Sport- und Gymnastiklehrerin
  • 1995 abgeschlossene Ausbildung zur B√ľhnent√§nzerin und Choreografin
  • diverse Ausbildungen und Fortbildungen in Yoga & Aerial Yoga
  • 2004 Diplom Bikram Yoga in Los Angeles
  • weitere zertifizierte Ausbildungen in Power-Yoga, Aerial-Yoga, AntiyGravity-Yoga und Ayurveda in Mexiko, Hamburg, New York und M√ľnchen.

Instrucciones

Bitte beachte:
du ben√∂tigst ein achselbedeckendes T-Shirt & Yogakleidung ohne scharfe Kanten und Rei√üverschl√ľsse. Wenn du dann ein bisschen Neugier, Experimentierfreude und etwas Mut mitbringst steht dem fliegenden √úben im wundersch√∂nen Hammocktuch nichts mehr im Wege !

Aerial ist nicht geeignet: in der Schwangerschaft, bei Bluthochdruck, bei Lagerungsschwindel

Tiquetes

Coste
Kursplatz
‚ā¨49.00

Ubicación

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354