Ugrás a fő tartalomra

The Release Method©

szerda, 3 november '21   12:00 – 12:55 GMT
Zoom - Online
 The Release Method©

Ez egy online esemény. A csatlakozási utasításokat a foglalás után kapjuk meg.

Kurzus dátumai

  • sze., 27 okt. '21   12:00 – 12:55 BST  - Kész
  • sze., 3 nov. '21   12:00 – 12:55 GMT  - Kész
  • sze., 10 nov. '21   12:00 – 12:55 GMT  - Kész
  • sze., 17 nov. '21   12:00 – 12:55 GMT  - Kész
  • h., 22 nov. '21   10:00 – 11:00 GMT  - Kész

Részletek

The Release Method©

Combining powerful up to date techniques to safely realign, stretch, strengthen and balance the body.

The body relearns how to move in a functional way to optimise existing fitness levels or to prevent or minimise long-term pain, dysfunction, and injury.

Movements are gentle and are mostly mat based incorporating mindfulness, visualisation, and breathing techniques.

The Release Method© includes aspects of Yoga, Trigger Point Pilates, The Gyrotonic Expansion System®, mindfulness, Myofascial release, Applied Neurology, pranayama, meditation and Cranial sacral therapy.

The Release Method© may help but is not limited to the following conditions:

Joint and back issues

Shoulder and neck issues

Injury recovery

Structural imbalance

Stress

Tension

Sleep problems

Autoimmune disorders

Hormone issues.

The class is open to all regardless of fitness level, age or ability.

Minimális szint: Open Level

Instrukciók

At the studio:
Please bring your own mat and water.

Online:
Have a little space to lie in
yoga mat/blanket
tennis balls/firmly packed rolled socks or spiky balls if you have them
stretchy band or belt/towel
Pillows/cushions
2 x canned food/small water bottles, used for weights if needed

Jegyek

Költség

The Release Method©

Single online class Ticket
£7

The Release Method©

Tanfolyam jegy - a következő dátumokhoz*az összes 5 nap*.
4 week block online
£25

Rhythm for Life and bounce back for carers

Tanfolyam jegy - a következő dátumokhoz*az összes 5 nap*.
Those with early onset dementia and/or their carers

The Release Method©

Tanfolyam jegy - a következő dátumokhoz*az összes 5 nap*.
2 elérhető
Live at the studio
£25

Online eseményinformációk

Zoom - Online