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Hormon Yoga Workshop 💓 fĂŒr Frauen

con Petra
venerdĂŹ, 22 luglio '22   18:00 – 21:00 CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
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Hormon Yoga Workshop 💓 fĂŒr Frauen

Dettagli

Dieser Workshop ist geeignet fĂŒr Frauen jeden Alters. Hormon Yoga, ist eine therapeutische Yogaform fĂŒr alle Frauen, die mit hormonellen Dysbalancen zu tun haben.
Das können sein: MigrĂ€ne, Menstruationsbeschwerden, PMS, unerfĂŒllter Kinderwunsch, frĂŒhzeitige Menopause, mit der Menopause einhergehende Probleme wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, starke Stimmungsschwankungen, Verlust der Libido, Osteoporose, u.a. Ab einem Alter von ca. 35 Jahren verĂ€ndert sich der Hormonhaushalt bei uns Frauen in Richtung PrĂ€-Menopause und Hormon-Yoga kann u.a. die damit einhergehenden VerĂ€nderungen sehr positiv beeinflussen.

Du erlernst in diesem Workshop eine sehr effektive, besondere Yoga-Übungsreihe, die von Dinah Rodriguez entwickelt wurde und dynamisch ausgefĂŒhrte Asanas, Atemtechniken, Übungen zur Stressreduktion & Entspannung und Energie Lenkung enthĂ€lt.
Wir nehmen wir uns an zwei Tagen jeweils drei bis dreieinhalb Stunden Zeit: Somit erhĂ€ltst du ein tieferes VerstĂ€ndnis zu den weiblichen (Haupt-) Hormonen, wie sich diese im Laufe des monatlichen Zyklus und im Laufe des Lebens verĂ€ndern, welchen bedeutenden Einfluß sie auf unsere weibliche Gesundheit und unser Wohlbefinden wĂ€hrend der Jahre der Menstruation, der PrĂ€-Menopause und auch spĂ€ter in der Menopause haben. Um die Übungssequenzen zu erlernen, zu verstehen und selbstĂ€ndig zuhause ausfĂŒhren zu können nehmen wir uns viel Zeit zum Üben und Besprechen.
Du erhĂ€ltst zudem ein Skript als Memo fĂŒr deine Yoga Übungspraxis zuhause.

Samstag Nachmittag:

  • EinfĂŒhrung in das Thema mit Vortrag
  • Erlernen der „ AufwĂ€rmsequenz“
  • Erlernen erster Hormon Yoga spezifischer Asanas / Asana Abfolgen
  • Üben der Atem- , Entspannungs- und Energietechniken

Sonntag Vormittag:

  • Erneutes Üben & Vertiefen der Asana-Sequenzen, der Atemtechniken, der Entspannungs- und Stressreduktionstechniken
  • Wissensvertiefung zum Thema Hormone, Wirkungsweise des Hormon-Yoga und weiterer unterstĂŒtzender Möglichkeiten (z.B. ErnĂ€hrung, SelbstfĂŒrsorge, u.s.w. 
)
  • Beantwortung von Fragen
  • der Workshop endet sehr entspannend mit einer wunderschönen Klang-Meditation

istruzioni

Kontraindikationen ! Bitte in Ruhe durchlesen, denn Hormon Yoga ist nicht geeignet:
in der Schwangerschaft bis drei Monate nach der Geburt, im Falle grĂ¶ĂŸerer Myome, bei (starker) Endometriose, bei / nach hormonell beeinflussten Krebserkrankungen. Bei Bluthochdruck bitte nachfragen.
Nach Operationen von Herz -, GefĂ€ĂŸerkrankungen ist eine Ă€rztliche AbklĂ€rung notwendig.

Biglietti

Costo
Workshop Platz Samstag 15.10. & Sonntag 16.10.
Der Ticketpreis von 94,oo € bezieht sich auf beide Workshop Tage ! Samstag 14.oo- 17.3o Uhr & Sonntag 10.oo - 13.oo Uhr.
€94.00

Luogo

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354