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Aerial Flow & Restorative Aerial 💓 Workshop mit Stephie Erb

domenica, 25 settembre '22   10:30 – 12:45 CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
Aerial Flow & Restorative Aerial 💓 Workshop mit Stephie Erb

Dettagli

SteffieÂŽs Aerial Workshops sind geprĂ€gt von Leichtigkeit und Flow ! Der erste Teil startet mit einem Aerial warm-up, so bereitest du dich gut auf die Sequenz im Tuch vor und wĂ€rmst deinen Körper angenehm auf. Im Aerial Strech unterstĂŒtzt dich das große trapezförmige Tuch darin die Yoga Asanas - der Schwerkraft enthoben - spielerisch und mit mehr Leichtigkeit auszufĂŒhren. Der Körper wird ganzheitlich gedehnt und gekrĂ€ftigt, Balance & Koordination werden gefördert, die WirbelsĂ€ule kann mĂŒheloser wieder LĂ€nge finden und das fasziale Netz erhĂ€lt wieder mehr ElastizitĂ€t. Im Aerial Flow spĂŒrst du mehr und mehr die spielerische Freude am Schwingen !‹

Nach einer kleinen Teepause kannst du dich im zweiten Teil "Restorative Aerial" tief entspannen. Das Tuch hĂ€ngt nur ca 35 cm ĂŒber dem Boden, stets ruhen Bereiche des Körpers am Boden, wĂ€hrend andere vom Tuch in den sanften Bewegungen und Asanas unterstĂŒtzt werden. Gelenke und WirbelsĂ€ule bekommen einen völlig neuen Bewegungsspielraum, das Tuch lĂ€sst wohltuende Schwingungen im Körper entstehen und die inneren Organe erhalten eine sanfte Massage.
Fast unmerklich gleitet das Nervensystem in ein tief erholsames Loslassen - es fĂŒhlt sich einfach magisch an !
Die Schlußentspannung, schwebend, eingehĂŒllt ins Tuch, ist eine Wohltat fĂŒr Körper & Geist !

zu Stefanie: SteffieÂŽs Aerial Yoga Workshops sind geprĂ€gt von der Freude am Fließen, Schwingen und ganz eintauchen in den Flow mit dem Tuch ! Yoga wurde Steffie quasi "in die Wiege gelegt" :-) denn ihr Vater unterrichtete Yoga & Steffie von Kindesbeinen an damit aufwuchs.
Stefanie Erb arbeitet heute als Bewegungs- & Tanzcoach fĂŒr SĂ€nger, TĂ€nzer und Schauspieler, als Dozentin fĂŒr Yoga, Modern und Jazz u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson International. Sie unterricht Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und ist als Choreographin und TĂ€nzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es Stefanie besonders wichtig, ihren Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben - aber vorallem sich selbst - in seiner Vielschichtigkeit zu genießen !
ein paar Daten zu SteffieÂŽ s Ausbildungen:

  • Abschluss zur staatlich geprĂŒften Sport- und Gymnastiklehrerin
  • 1995 abgeschlossene Ausbildung zur BĂŒhnentĂ€nzerin und Choreografin
  • diverse Ausbildungen und Fortbildungen in Yoga & Aerial Yoga
  • 2004 Diplom Bikram Yoga in Los Angeles
  • weitere zertifizierte Ausbildungen in Power-Yoga, Aerial-Yoga, AntiyGravity-Yoga und Ayurveda in Mexiko, Hamburg, New York und MĂŒnchen.

istruzioni

Bitte beachte:
du benötigst ein achselbedeckendes T-Shirt & Yogakleidung ohne scharfe Kanten und ReißverschlĂŒsse. Wenn du dann ein bisschen Neugier, Experimentierfreude und etwas Mut mitbringst steht dem fliegenden Üben im wunderschönen Hammocktuch nichts mehr im Wege !

Aerial ist nicht geeignet: in der Schwangerschaft, bei Bluthochdruck, bei Lagerungsschwindel

Biglietti

Costo
Kursplatz
€49.00

Luogo

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354