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Aerial Flow & Restorative Aerial 💓 Workshop mit Steffie Erb

sĂžndag, 29 mai '22   10:00 – 12:15 CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
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Aerial Flow & Restorative Aerial 💓 Workshop mit Steffie Erb

Detaljer

SteffieÂŽs Aerial Workshops sind geprĂ€gt von Leichtigkeit und Flow ! Der erste Teil startet mit einem Aerial warm-up & Aerial-Strech, so bereitest du dich gut auf die Sequenz im Tuch vor und wĂ€rmst deinen Körper angenehm auf. Das große trapezförmige Tuch unterstĂŒtzt dich darin die Yoga Asanas - der Schwerkraft enthoben - spielerisch und mit viel Leichtigkeit auszufĂŒhren. Der Körper wird ganzheitlich gedehnt und gekrĂ€ftigt, Balance & Koordination werden gefördert, die WirbelsĂ€ule kann mĂŒheloser wieder LĂ€nge finden und das fasziale Netz erhĂ€lt wieder mehr ElastizitĂ€t. Im Aerial Flow spĂŒrst du dann mehr und mehr die spielerische Freude am Schwingen !‹

Nach einer kleinen Teepause endet der Workshop mit einem "Restorative Aerial" tief entspannend. Das Tuch hĂ€ngt dann nur ca 35 cm ĂŒber dem Boden, stets ruhen Bereiche des Körpers am Boden, wĂ€hrend andere vom Tuch in den sanften Bewegungen und Asanas unterstĂŒtzt werden. Gelenke und WirbelsĂ€ule bekommen einen völlig neuen Bewegungsspielraum, das Tuch lĂ€sst wohltuende Schwingungen im Körper entstehen und die inneren Organe erhalten eine sanfte Massage. Fast unmerklich gleitet das Nervensystem in ein tief erholsames Loslassen - es fĂŒhlt sich einfach magisch an !
Die Schlußentspannung, schwebend, eingehĂŒllt ins Tuch, ist eine Wohltat fĂŒr Körper & Geist !

zur Kursleiterin Stefanie Erb: SteffieÂŽs Aerial Yoga Workshops sind geprĂ€gt von der Freude am Fließen, Schwingen und ganz eintauchen in den Flow mit dem Tuch ! Yoga wurde Steffie quasi "in die Wiege gelegt", denn ihr Vater unterrichtete bereits Yoga & Steffie ist mit Yoga deshalb von Kindesbeinen an vertraut.
Stefanie Erb arbeitet heute als Dozentin fĂŒr Yoga, Modern und Jazz-Dance u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson International und als Bewegungs- & Tanzcoach fĂŒr SĂ€nger, TĂ€nzer und Schauspieler. Sie unterricht Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und ist als Choreographin und TĂ€nzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es Stefanie besonders wichtig, ihren Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben - aber vorallem sich selbst - in seiner Vielschichtigkeit zu genießen !

Instruksjoner

Bitte beachte:
du benötigst ein achselbedeckendes T-Shirt & Yogakleidung ohne scharfe Kanten und ReißverschlĂŒsse. Wenn du dann ein bisschen Neugier, Experimentierfreude und etwas Mut mitbringst steht dem fliegenden Üben im wunderschönen Hammocktuch nichts mehr im Wege !

Aerial ist nicht geeignet: in der Schwangerschaft, bei Bluthochdruck, bei Lagerungsschwindel

billetter

Pris

Kursplatz

€49

Beliggenhet

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354

Alten Seifenfabrik Freising
EG - rechts