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Gesunde Faszien ! Workshop đź’“ mit Petra

met Petra
zaterdag, 14 mei '22   14:30 – 17:30 CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
Volgeboekt
Gesunde Faszien ! Workshop đź’“ mit Petra

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Details

Gesunde Faszien, die vital und geschmeidig sind, verbessern deine Bewegungskoordination, deine Muskeln können effizienter arbeiten, die Sehnen und Bänder werden (wieder) belastbarer. Du fühlst dich gesund und vital ! Im Yoga können wir dieses bindgewebsartige Netz, das in unserem Körper alles mit allem verbindet - auf viele verschiedene Arten beleben, Verklebungen lösen und die Regeneration unterstützen.
Dazu gibt es im Faszien Yoga spezielle Übungen & Varianten bekannter Asanas, die z.B. durch Dehnimpulse und Mikrobewegungen spielerisch variiert werden, du erhältst viel individuellen Spielraum die Yogapositionen zu erforschen und zu erleben und du kannst in ganz besonderem Maße deinen Körper bewußter wahrnehmen und spüren.
Du wirst in diesem Workshop mehrere „Zugangswege“ zu deinen Faszien kennenlernen:

  • in Ăśbungen aus dem „Fascial Strech“ und dem „Fascial Elasticity“ ĂĽbst du dynamischere Bewegungsabläufen, die SchwĂĽnge, Federn, SchĂĽtteln und Dehnimpulse enthalten und dabei lange Faszienketten gezielt ansprechen.
  • bestimmte Atemtechniken unterstĂĽtzen die FaszienĂĽbungen
  • aus den bewegten Sequenzen im ersten Teil des Workshops kommen wir in ruhige, länger gehaltene Yoga Positionen, die deine Faszien durch ein gezieltes Loslassen von Muskelkraft in den tiefen Schichten erreichen
  • und im letzten Teil des Workshops wirst du in sogenannten „Release Techniken“ mit kleinen Faszienbällen vor allem den gesamten RĂĽcken, die Schultern und den Nacken - ähnlich wie bei einer guten Massage :-) lösen und entspannen. Aus der Bewegung finden wir mehr und mehr zur Ruhe - und damit zu den Ressourcen unserer inneren Kraft. Dieser Workshop lässt dich deine Vitalkräfte aktivieren, deine Resilienz jetzt im Herbst stärken und zu innerer Ruhe & Gelassenheit finden.

Tickets / Boekingstypes

Kosten
Workshopplatz
€49.00

Locatie

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354