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Aerial Flow & Restorative Aerial ­čĺô Workshop mit Stephie Erb

niedziela, 29 maj '22   10:00 ÔÇô 12:15 CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
Wydarzenie całkowicie zarezerwowane
Aerial Flow & Restorative Aerial ­čĺô Workshop mit Stephie Erb

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Szczegóły

Stephie┬┤s Aerial Workshops sind gepr├Ągt von Leichtigkeit und Flow ! Der erste Teil startet mit einem Aerial warm-up, so bereitest du dich gut auf die Sequenz im Tuch vor und w├Ąrmst deinen K├Ârper angenehm auf. Im Aerial Strech unterst├╝tzt dich das gro├če trapezf├Ârmige Tuch darin die Yoga Asanas - der Schwerkraft enthoben - spielerisch und mit mehr Leichtigkeit auszuf├╝hren. Der K├Ârper wird ganzheitlich gedehnt und gekr├Ąftigt, Balance & Koordination werden gef├Ârdert, die Wirbels├Ąule kann m├╝heloser wieder L├Ąnge finden und das fasziale Netz erh├Ąlt wieder mehr Elastizit├Ąt. Im Aerial Flow sp├╝rst du mehr und mehr die spielerische Freude am Schwingen !ÔÇĘ

Nach einer kleinen Teepause kannst du dich im zweiten Teil "Restorative Aerial" tief entspannen. Das Tuch h├Ąngt nur ca 35 cm ├╝ber dem Boden, stets ruhen Bereiche des K├Ârpers am Boden, w├Ąhrend andere vom Tuch in den sanften Bewegungen und Asanas unterst├╝tzt werden. Gelenke und Wirbels├Ąule bekommen einen v├Âllig neuen Bewegungsspielraum, das Tuch l├Ąsst wohltuende Schwingungen im K├Ârper entstehen und die inneren Organe erhalten eine sanfte Massage.
Fast unmerklich gleitet das Nervensystem in ein tief erholsames Loslassen - es f├╝hlt sich einfach magisch an !
Die Schlu├čentspannung, schwebend, eingeh├╝llt ins Tuch, ist eine Wohltat f├╝r K├Ârper & Geist !

zu Stefanie: Steffie┬┤s Aerial Yoga Workshops sind gepr├Ągt von der Freude am Flie├čen, Schwingen und ganz eintauchen in den Flow mit dem Tuch ! Yoga wurde Steffie quasi "in die Wiege gelegt" :-) denn ihr Vater unterrichtete Yoga & Steffie von Kindesbeinen an damit aufwuchs.
Stefanie Erb arbeitet heute als Bewegungs- & Tanzcoach f├╝r S├Ąnger, T├Ąnzer und Schauspieler, als Dozentin f├╝r Yoga, Modern und Jazz u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson International. Sie unterricht Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und ist als Choreographin und T├Ąnzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es Stefanie besonders wichtig, ihren Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben - aber vorallem sich selbst - in seiner Vielschichtigkeit zu genie├čen !
ein paar Daten zu Steffie┬┤ s Ausbildungen:

  • Abschluss zur staatlich gepr├╝ften Sport- und Gymnastiklehrerin
  • 1995 abgeschlossene Ausbildung zur B├╝hnent├Ąnzerin und Choreografin
  • diverse Ausbildungen und Fortbildungen in Yoga & Aerial Yoga
  • 2004 Diplom Bikram Yoga in Los Angeles
  • weitere zertifizierte Ausbildungen in Power-Yoga, Aerial-Yoga, AntiyGravity-Yoga und Ayurveda in Mexiko, Hamburg, New York und M├╝nchen.

Instrukcje

Bitte beachte:
du ben├Âtigst ein achselbedeckendes T-Shirt & Yogakleidung ohne scharfe Kanten und Rei├čverschl├╝sse. Wenn du dann ein bisschen Neugier, Experimentierfreude und etwas Mut mitbringst steht dem fliegenden ├ťben im wundersch├Ânen Hammocktuch nichts mehr im Wege !

Aerial ist nicht geeignet: in der Schwangerschaft, bei Bluthochdruck, bei Lagerungsschwindel

Bilety

Koszt
Kursplatz
ÔéČ49.00

Lokalizacja

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354