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Hormon Yoga Workshop ­čĺô f├╝r Frauen

z prowadz─ůcym: Petra
pi─ůtek, 22 lipiec '22   18:00 ÔÇô 21:00 CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
Zostało tylko 1 miejsce
Hormon Yoga Workshop ­čĺô f├╝r Frauen

Szczegóły

Dieser Workshop ist geeignet f├╝r Frauen jeden Alters. Hormon Yoga, ist eine therapeutische Yogaform f├╝r alle Frauen, die mit hormonellen Dysbalancen zu tun haben.
Das k├Ânnen sein: Migr├Ąne, Menstruationsbeschwerden, PMS, unerf├╝llter Kinderwunsch, fr├╝hzeitige Menopause, mit der Menopause einhergehende Probleme wie Hitzewallungen, Schlafst├Ârungen, Antriebslosigkeit, starke Stimmungsschwankungen, Verlust der Libido, Osteoporose, u.a. Ab einem Alter von ca. 35 Jahren ver├Ąndert sich der Hormonhaushalt bei uns Frauen in Richtung Pr├Ą-Menopause und Hormon-Yoga kann u.a. die damit einhergehenden Ver├Ąnderungen sehr positiv beeinflussen.

Du erlernst in diesem Workshop eine sehr effektive, besondere Yoga-├ťbungsreihe, die von Dinah Rodriguez entwickelt wurde und dynamisch ausgef├╝hrte Asanas, Atemtechniken, ├ťbungen zur Stressreduktion & Entspannung und Energie Lenkung enth├Ąlt.
Wir nehmen wir uns an zwei Tagen jeweils drei bis dreieinhalb Stunden Zeit: Somit erh├Ąltst du ein tieferes Verst├Ąndnis zu den weiblichen (Haupt-) Hormonen, wie sich diese im Laufe des monatlichen Zyklus und im Laufe des Lebens ver├Ąndern, welchen bedeutenden Einflu├č sie auf unsere weibliche Gesundheit und unser Wohlbefinden w├Ąhrend der Jahre der Menstruation, der Pr├Ą-Menopause und auch sp├Ąter in der Menopause haben. Um die ├ťbungssequenzen zu erlernen, zu verstehen und selbst├Ąndig zuhause ausf├╝hren zu k├Ânnen nehmen wir uns viel Zeit zum ├ťben und Besprechen.
Du erh├Ąltst zudem ein Skript als Memo f├╝r deine Yoga ├ťbungspraxis zuhause.

Samstag Nachmittag:

  • Einf├╝hrung in das Thema mit Vortrag
  • Erlernen der ÔÇ× Aufw├ĄrmsequenzÔÇť
  • Erlernen erster Hormon Yoga spezifischer Asanas / Asana Abfolgen
  • ├ťben der Atem- , Entspannungs- und Energietechniken

Sonntag Vormittag:

  • Erneutes ├ťben & Vertiefen der Asana-Sequenzen, der Atemtechniken, der Entspannungs- und Stressreduktionstechniken
  • Wissensvertiefung zum Thema Hormone, Wirkungsweise des Hormon-Yoga und weiterer unterst├╝tzender M├Âglichkeiten (z.B. Ern├Ąhrung, Selbstf├╝rsorge, u.s.w. ÔÇŽ)
  • Beantwortung von Fragen
  • der Workshop endet sehr entspannend mit einer wundersch├Ânen Klang-Meditation

Instrukcje

Kontraindikationen ! Bitte in Ruhe durchlesen, denn Hormon Yoga ist nicht geeignet:
in der Schwangerschaft bis drei Monate nach der Geburt, im Falle gr├Â├čerer Myome, bei (starker) Endometriose, bei / nach hormonell beeinflussten Krebserkrankungen. Bei Bluthochdruck bitte nachfragen.
Nach Operationen von Herz -, Gef├Ą├čerkrankungen ist eine ├Ąrztliche Abkl├Ąrung notwendig.

Bilety

Koszt
Workshop Platz Samstag 15.10. & Sonntag 16.10.
Der Ticketpreis von 94,oo ÔéČ bezieht sich auf beide Workshop Tage ! Samstag 14.oo- 17.3o Uhr & Sonntag 10.oo - 13.oo Uhr.
ÔéČ94.00

Lokalizacja

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354