Yoga & Sophro - VINADANDA

Nous sommes presque tous assujettis au quotidien aux problèmes du dos et au stress. Comment entretenir votre colonne vertébrale pour que votre énergie vitale puisse mieux circuler ? Comment mieux appréhender votre respiration tous les jours ?
Venez découvrir cet atelier de Yoga & Sophrologie qui vous permettra d’aller à la racine de votre corps !
Avec Sophie, Sophrologue diplômée avec une forte expérience d’une vingtaine d’années, dont la préoccupation principale est la santé mentale avec la gestion du stress et la cohérence cardiaque.
Et Margo, Professeure de yoga diplômée, qui met au cœur de ses cours de yoga qu’elle dispense quotidiennement à Beaune, l’attention particulière à la colonne vertébrale dans la pratique de cette discipline ancestrale.
Dans un cadre propice à la détente et à l’apaisement à la montagne de Beaune, venez vivre cette parenthèse de bien-être telle une invitation au ressourcement.
Lors de cet atelier de 3 heures ouvert à tous, vous serez initiés au travail postural autour de la colonne vertébrale pour mieux ressentir la puissance de votre souffle. Ce bien-être sera atteint grâce à des séquences de visualisations, mouvements et respirations.
Une pause collation santé sera proposée.