Detox Yoga & Selfcare Workshop 🩷 mit Petra

Dieser besondere Workshop wirkt reinigend, klärend und tief entspannend - ein "Purifying" auf vielen Ebenen und hervorragend für den Frühling geeignet. Am Ende des Workshops erhältst du zusätzlich ein kleines Selfcare Package für zuhause !
Im Yoga gibt es eine Vielzahl von Reiningungs Übungen, sogenannte „Kriyas“ , sie helfen die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und haben entgiftende Wirkung. Die speziell für diesen Workshop zusammengestellten Yogasequenzen, die Asanas und die besonderen Atemtechniken helfen ganz gezielt Schad- und Schlackstoffe auf körperlicher Ebene abzubauen - deine Resilienz wird gestärkt!

Drehpositionen und Asanas, die unsere inneren Organe massieren und entgiften, unterstützen dabei diesen Prozess, wirken sich positiv auf unsere Organgesundheit aus und haben eine positive Akupressur Wirkung auf die Energie Leitbahnen (Meridiane) unseres Körpers. Der Körper wird entgiftet, gestärkt und ausbalanciert und damit schaffen wir auch wieder Klarheit und Ausgeglichenheit in unserem Geist.

Das ganz Besondere an diesem Workshop ist ein sehr langes, tief entspannendes Shavasana (ca 30min), dazu bekommst du ein warmes Ayurvedaöl ! (das du als warmen Bauchwickel mit Wärmflasche genießt). So können sich die Wirkungen der Yogapraxis auf körperlicher und mentaler Ebene nochmals voll entfalten.
Nach der Lehre des Ayurveda sind die Übergänge zwischen den Jahreszeiten für uns und unseren Körper besonders herausfordernd, deshalb ist der Frühling geradezu ideal für´s „detoxen“ !

Was erwartet dich in diesem besonderen Workshop:

• Yogasequenzen & Asanas, die gezielt eine reinigende, entgiftende & ausbalancierende Wirkung auf unsere Organgesundheit haben
• Übungen zum Aktivieren deiner Selbstheilungskräfte
• besonders effektive und wohltuende yogische Atemtechniken (Pranayama)
• Wissenswertes über dein "Frühlingscleanse" (z.B. den Umgang mit einem Neti, die Anwendung von geeigneten Ölen, u.v.m.)
• du erlernst ein kleines „Detox Ritual“, das du zuhause für dich üben kannst
• du erhältst ein „Detox Package“ für zuhause: ein Kräuter-Fußbadesalz, Sesamöl & Detox Tee, so kannst du deine Detox Stunden bei einem warmen Fußbad ruhig und entspannt ausklingen zu lassen …
• Bitte Wärmflasche mitbringen !