Le yoga selon B.K.S. Iyengar se caractérise par la pratique de postures (āsanas) et de la respiration (prāṇāyāma). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l'intensité et de la précision. Ces trois grands principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet:
🫱 Une meilleure concentration
En pratiquant les postures avec précision, permet de vous intérioriser et de stabiliser votre
force mentale.
🫱 Une meilleure santé physique et psychologique
En agissant sur des zones spécifiques, les postures développent un corps fin, agile et
puissant, embellissent la peau et les formes corporelles.
🫱 Une ouverture aux autres et au monde
La pratique du yoga affine l’intelligence et conduit vers la tolérance.
Au programme :
🫱 Apprentissage des postures (āsanas) avec un alignement précis et sécurisé.
🫱 Utilisation d’accessoires (sangles, blocs, couvertures) pour adapter les postures à chacun.
🫱 Une pédagogie claire et progressive, respectueuse du corps et des limites de chacun.
L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. Il se pratique avec des supports pour faciliter l'apprentissage des postures.
🧘 Tous niveaux
Niveau: Beginner, Intermediate
Merci de vous présenter environ 15 minutes avant le début du stage.
Tout le matériel de pratique (tapis de yoga, couvertures, briques et ceintures) est disponible sur place, vous n'avez rien à apporter.
Pour profiter pleinement de la séance, portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise, sans contrainte, afin de bouger et respirer librement.
Les personnes qui souffrent de problèmes particuliers doivent en parler à son professeur de yoga avant le début de l'atelier.
| Pris | ||
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ATELIER DE YOGA à Dijon – LES FONDAMENTAUX DE YOGA IYENGAR
Je vous remercie de me faire parvenir votre règlement pour le stage par chèque (à l'ordre de "Margo BEAUCHAMP"), par carte bancaire via PAYPAL ou en espèces (dans les 10 jours après votre inscription).Conditions d'annulation: En raison de nombre de places limité, en cas de l'annulation de votre présence au stage entre 20 jours et 5 jours avant le stage, vous serez remboursé à hauteur de 50% du montant du stage Pas de remboursement au-delà de 5 jours avant le stage.Exception : Si quelqu'un récupère votre place ou si vous annulez pour raison de santé vous serez remboursés intégralement.
Tilgængelig med:
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€35.00 |
ESPACE TAO DIJON
23 Pl. Bossuet
Dijon
21000
Faciliteter
