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Hatha Yoga Basics, krankenkassenzertifiziert, "Körper - Bewußt - Sein"

mit Anja
Mittwoch, 21 September '22   19:30 – 20:45 CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
Ausgebucht
Hatha Yoga Basics, krankenkassenzertifiziert, "Körper - Bewußt - Sein"

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Details

10 Kurseinheiten à 75 min, jeweils Mittwoch 19.30 - 20.45 Uhr, ab 21. September bis 30. November an folgenden Terminen : 21., 28.o9. / o5., 12., 19., 26.10. / o9., 16., 23., 30.11.
Dieser krankenkassenzertifizierte Hatha Yoga Basics Kurs findet als Präsenzkurs in unserem Studio statt und parallel als Onlinekurs. Du kannst zur Yogastunde ins Studio kommen und / oder jede Einheit auch zuhause üben. Als Service unseres Studios steht dir jede Kurseinheit darüber hinaus über die gesamte Dauer des Kurses zur Verfügung, d.h. du kannst auf die Aufzeichnungen aller Yogastunden des Kurses zugreifen und über das Ende des Kurses hinaus noch bis 21. Dezember wiederholen bzw nachholen !
Deine Investition: 155,00 EUR ( du erhältst einen Großteil der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstattet, i.d.R. 80 % bitte direkt bei deiner Krankenkasse nachfragen).
Kursinhalte:
Dieser Yoga Kurs widmet sich deinem "Körper - Bewußt - Sein". Tagsüber sind wir häufig zwischen acht und zehn Stunden oder sogar länger mit unseren Gedanken, Ideen und Konzepten beschäftigt. Dabei sind wir sehr von unserem Kopf gelenkt, der gelernt hat, leistungs- und erfolgsorientiert zu sein. Im Yoga finden wir wieder einen gesunden Zugang zu unserem Körper und seinen Bedürfnissen, wir kommen etwas weg vom Denken mehr hin zum spüren und werden uns aiúf diese Weise wieder unseres Körpers bewußt. Da Yoga in Ansatz und Wirkweise ganzheitlich ausgerichtet ist, entsteht nicht nur ein gutes Gefühl für unseren Körper, sondern wir erfahren darüber hinaus auch unser ganzes persönliches Sein. Ein Zustand vollständigen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens kann nur entstehen, wenn wir uns spüren, unsere Bedürfnisse ernst nehmen und auf unsere innere Stimme hören.
Yoga unterstützt genau diese Verbindung mit dir selbst, stärkt dich und bringt dich in Einklang mit dir und deinem Leben.
Der Hatha Yoga Basics Kurs ist hervorragend für Einsteiger und Anfänger geeignet, aber auch für alle Übenden, die einen bewußten Zugang zu ihrem Körper und ihrem mentalen und seelischen Gleichgewicht finden und stärken möchten.
Zu den Inhalten des Kurses:

  • Yogahaltungen aus allen Stellungsgruppen (Asanas) & Varianten
  • Yoga Übungen unter dem besonderen Blickwinkel dein "Körper - Bewußt - Sein" auf allen Ebenen zu stärken.
  • es werden dir zudem geeignete Möglichkeiten gezeigt, für deinen eigenen Körper angepasste Haltungen und Techniken zu finden. So lernst du deine Gesundheit optimal zu fördern und die eigene Yogapraxis ganz präzise zu erfahren und zu entwickeln.
  • ausgleichende Bewegungen für das vegetatives Nervensystem
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Meditation und „Techniken“ der Achtsamkeit, Entspannung und Stressreduktion

Mit seinem ganzheitlichen Ansatz – achtsame Bewegung, sanfter Muskelaufbau, erhöhte Beweglichkeit der Wirbelsäule, Stressabbau durch Meditation, Atemübungen, u.a. Techniken – sorgen die 10 Kurseinheiten für Heilung auf allen Ebenen.
Du erhältst auch Anregungen, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst und du bekommst Raum deine Erfahrungen zu reflektieren.

Tickets

Preis
Kursplatz
155.00

Ort

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354