"Becken, Hüfte, Lenden" Workshop mit Anja Vogelmann

In diesem Workshop kannst du dich ganz dem zentralen Körperbereich Becken, Hüfte, Lenden widmen. Eine Körperregion, die maßgeblich am Gehen beteiligt ist, die Aufrichtung unserer Wirbelsäule unterstützt und deshalb auch für unsere Eigenständigkeit und Unabhängigkeit steht.

Eine Yogapraxis für das Becken, die Hüfte und den Lendenbereich schenkt neue Stabilität, aber auch mehr Weite und löst oft vielfältige, weitere positive Veränderungen aus: zum Beispiel im Unterleib, im unteren Rücken, in der Beinlänge oder sogar im Kiefer. Deine Gewebestrukturen rund um die Hüftgelenke werden mobilisiert und was sich an Anspannung & Stress in deiner Hüfte festgefressen hat, darf sich wieder entspannen.
Und die Belohnung wird oft nach dem Üben besonders spürbar: du erlebst mehr Zentrierung und das Gefühl des Loslassens und der Lebensfreude breitet sich in dir aus. So hast du wieder mehr Raum geschaffen - Raum für das, was dir wirklich wichtig ist in deinem Leben.
Neben den klassischen Yoga Asanas wirst du geeignete Atemtechniken, Übungen aus dem Faszienyoga und der Nervenmobilisation kennen lernen.

zu den weiteren Workshop Inhalten:

• Das Becken als zentrales Impulszentrum erleben und stärken
• Eine ausgewogene Belastungsverteilung und mehr Bewegungsfreiheit etablieren
• Entspannung und Stressreduktion für diesen zentralen Bereich & den gesamten Körper
• Geeignete Möglichkeiten, für deinen eigenen Körper angepasste Haltungen zu finden

Der Workshop ist für alle geeignet, die sich um diesen zentralen, vielschichtigen Bereich rund um das Becken kümmern und Stress loslassen möchten...
„Ein sattes, gut genährtes Gefühl in meinem Bauch- und Beckenraum gibt mir viel Energie für meinen Alltag zurück.“