Aerial Flow & Restorative Aerial 💓 Workshop mit Steffie Erb

Steffie´s Aerial Workshops sind geprägt von Leichtigkeit und Flow ! Der erste Teil startet mit einem Aerial warm-up & Aerial-Strech, so bereitest du dich gut auf die Sequenz im Tuch vor und wärmst deinen Körper angenehm auf. Das große trapezförmige Tuch unterstützt dich darin die Yoga Asanas - der Schwerkraft enthoben - spielerisch und mit viel Leichtigkeit auszuführen. Der Körper wird ganzheitlich gedehnt und gekräftigt, Balance & Koordination werden gefördert, die Wirbelsäule kann müheloser wieder Länge finden und das fasziale Netz erhält wieder mehr Elastizität. Im Aerial Flow spürst du dann mehr und mehr die spielerische Freude am Schwingen !


Nach einer kleinen Teepause endet der Workshop mit einem "Restorative Aerial" tief entspannend. Das Tuch hängt dann nur ca 35 cm über dem Boden, stets ruhen Bereiche des Körpers am Boden, während andere vom Tuch in den sanften Bewegungen und Asanas unterstützt werden. Gelenke und Wirbelsäule bekommen einen völlig neuen Bewegungsspielraum, das Tuch lässt wohltuende Schwingungen im Körper entstehen und die inneren Organe erhalten eine sanfte Massage. Fast unmerklich gleitet das Nervensystem in ein tief erholsames Loslassen - es fühlt sich einfach magisch an !
Die Schlußentspannung, schwebend, eingehüllt ins Tuch, ist eine Wohltat für Körper & Geist !

zur Kursleiterin Stefanie Erb: Steffie´s Aerial Yoga Workshops sind geprägt von der Freude am Fließen, Schwingen und ganz eintauchen in den Flow mit dem Tuch ! Yoga wurde Steffie quasi "in die Wiege gelegt", denn ihr Vater unterrichtete bereits Yoga & Steffie ist mit Yoga deshalb von Kindesbeinen an vertraut.
Stefanie Erb arbeitet heute als Dozentin für Yoga, Modern und Jazz-Dance u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson International und als Bewegungs- & Tanzcoach für Sänger, Tänzer und Schauspieler. Sie unterricht Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und ist als Choreographin und Tänzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es Stefanie besonders wichtig, ihren Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben - aber vorallem sich selbst - in seiner Vielschichtigkeit zu genießen !