"Women´s Balance Yoga" ☯︎ Hormonyoga Kursblock mit Doris

Hormone in Balance, das ist das Ziel dieses Hormon Yoga Kursblocks für Frauen jeden Alters !
Unser Nervensystem „regiert“ über alles: unsere Verdauung, Gehirnaktivitäten, unser Immunsystem, unsere Hormone. Auf Stress reagiert es sehr sensibel, so dass die fein abgestimmten Abläufe im Körper bei Belastungen leicht aus dem Gleichgewicht geraten. Hormonelle Dysbalancen wie Leistungsabfall, Unruhe, Schlaf- oder Zyklusprobleme, PMS, unerfüllter Kinderwunsch, psychische Belastungen können die Folge sein. Deshalb unterstützt dieser Kursblock sowohl bei Wechseljahres Beschwerden, ist aber auch für jüngere Frauen sehr gut geeignet !
Um den Herausforderungen (Stressoren) unserer Zeit angemessen begegnen zu können, ist es wichtig, die eigene Resilienz und Integrität zu stärken und in Balance zu bringen.

Doris ist ausgebildete Hormonyoga Lehrerin nach Bettina Bantleon und leitet dich in diesem Kursblock durch ein Yoga-Selbsthilfeprogramme zur Wiederherstellung der hormonellen Balance und ein effektives, an unsere moderne Zeit angepasstes, ganzheitliches Anti-Stress-Managment. Entwickelt wurde Hormon-Yoga vor mehr als 20 Jahren von Dinah Rodrigues.
In diesem 8-Wochen-Kurs erlernst du die Haltungen (Asanas), Atemübungen und Abläufe und weisst um deren Wirkung. Zum besseren Verständnis bekommst du Einblick in die Physiologie des Hormonsystems, in die Energielenkung und Methoden verschiedener Atemtechniken. Du erhältst zudem ein persönliches Kurzprogramm, das du gut in den eigenen Alltag integrieren und üben kannst.

Dieser Kursblock besteht aus acht Einheiten:
jeweils Dienstag 17.oo - 18.15 Uhr, vom 13.Mai bis o1.Juli.