"Soundbath" ☯︎ mit Sophie

Entspanne dich & genieße eine meditative Praxis begleitet vom Klangbad der Bowls und den sanften Klängen der Koshis. Ein Soundbath fördert innere Ruhe, hilft Stress abzubauen, körperliche und mentale Spannungen zu lösen. Die Vibrationen und Klangschwingungen wirken wie eine innere Massage, führen in eine meditative Ruhe und können wieder mehr körperliche und mentale Harmonie schaffen.
Was dich erwartet:

• Sophie wird dir zu Beginn den Ablauf erläutern und dir etwas zu den positiven Wirkungen eines „Soundbath“ erzählen.
• in einer kurzen, sehr sanften Yogapraxis wärmst du deinen Körper auf, nimmst dich und deinen Körper achtsamer wahr. Zusammen mit Pranayama Übungen bereitest du dich so auf das Klangbad vor.
• das ca 25 minütige Soundbath im Liegen schenkt dir dann ein tiefes Loslassen.
• im ruhigen, stillen Shavasana im Anschluss darf alles nachwirken und sich integrieren.
• es bleibt genügend Zeit um wieder anzukommen & mit einem gemeinsamen OM Tönen schließt diese meditative, von Klängen begleitete Abendpraxis ab.

Wie kannst du teilnehmen:

• mit deiner Punktekarte 90min
• mit deiner Mitgliedschaft bei Wellpass, Hansefit oder Wellhub
• als „drop-in“ Einzelbuchung 90min (22,- €)