Handstand Workshop: Beginner-Intermediate

Was Du bei diesem Workshop ganz praktisch erlernst:

• Wie Du passende Drills / Übungen für Dein Level findest
• Wie Du eine sinnvolle Struktur in Deine Handstandpraxis bringst
• Wie wichtig Warm-up & Verletzungsprävention für Deinen Handstand ist

Was bringt Dir Handstandtraining?

• Verbesserung der gesamten Körperstabilität und -kraft, besonders Core und Schultern
• Integratives & funktionelles Training, das den Körper lehrt, als Einheit zu funktionieren und Kraft perfekt zu übertragen
• Kann auch für Pole Moves helfen, Trainingsplateaus zu überweinden - super Training für alle Deadlifts!
• Baut Griffkraft und Handgelenksstabilität auf
• Stimuliert das endokrine System
• Bessere Balance durch sensomotorisches Training
• Kein Equipment nötig
• Macht Spaß!

Die Trainerin:
Julia Niekrenz - Julia kommt ursprünglich aus dem Fußball, hat Sport studiert und praktiziert selbst seit über 6 Jahren Handstand und weitere Armbalancen. Seit ca. 2 Jahren unterrichtet sie zwei Mal wöchentlich Gruppen im Handstand und Mobilisations-Training und führt im selben Bereich ebenfalls Personal Trainings durch. In Vollzeit ist sie derzeit als Personal Trainerin angestellt.

Rücktrittsinformationen:
Eine kostenlose Stornierung ist bis 14.03.26 um 14:15 Uhr ausschließlich über das Buchungssystem (über den Button in der Bestätigungsmail) möglich. Wenn Du den Workshop erst danach stornierst, steht Dir keine Rückzahlung oder sonstige Entschädigung zu.