Atelier Surya Namaskar : tout savoir sur les salutations au soleil
lørdag, 9 oktober '21 15:30 – 17:00 CEST
Atelier de Yoga René Kubiak, 95 Rue Léon Gambetta, Lille, 59000
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Pour notre premier atelier, Virginie vous propose une immersion dans la plus connue des séquences d'asanas : la Salutation au Soleil !
Au programme :
- Brève histoire de la salutation au Soleil
- Asanalab : travail approfondi sur chacune des postures des 3 salutations au Soleil
- Une pratique de yoga centrée sur les salutations
Les objectifs de cet atelier ?
Maîtriser les asanas de la séquence pour mieux la pratiquer, mais aussi vous permettre, si vous le souhaitez, de construire une pratique personnelle et autonome du yoga sur la base des salutations au soleil.
- Pourquoi ? Parce que 20mn de salutations au soleil apportent un bénéfice équivalent à 1h de toute autre forme de yoga.
- Comment ? La séquence d'asanas permet l'activation de tous les chakras et le renforcement de tous les muscles profonds.
Alors, prêt.e à te lancer ?
Instruksjoner
Rendez-vous à l'atelier de Yoga René Kubiak, rue Gambetta à Lille
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| Pris | ||
|---|---|---|
Atelier SN rue Gambetta |
€15 |
Beliggenhet
Atelier de Yoga René Kubiak
95 Rue Léon Gambetta
Lille
59000