Restoratives Aerial 🧘🏻‍♀️ Adventsworkshop mit Steffie Erb

Wunderbar, um ganz entspannt in die weihnachtliche Zeit zu hineinzugleiten! In diesem Restorative Aerial am 1. Adventssonntag hängt das große Trapeztuch nur ca 20-30 cm über dem Boden auf etwa Knie- bzw Wadenhöhe. Stets ruhen Bereiche des Körpers am Boden, während andere vom Tuch in den sanften Bewegungen und länger gehaltenen Asanas unterstützt werden.
Gelenke und Wirbelsäule bekommen einen völlig neuen Bewegungsspielraum, das Tuch lässt wohltuende Schwingungen im Körper entstehen, die inneren Organe erhalten eine sanfte Massage und der Lymphfluss wird gefördert. Durch diese Kombination aus Erdung und Schwerelosigkeit im Tuch erlebst du eine einzigartige Form der Dehnung, Weite und Flexibilität.
Wie beim YinYoga wirkt das entspannende restorative Aerial wohltuend und beruhigend auf dein Nervensystem. Es kann in ein tiefes, erholsames Loslassen gleiten & es fühlt sich einfach magisch an !
Die Schlußentspannung, schwebend, eingehüllt ins Tuch, ist - wie in einen Cocon sanft eingehüllt - eine Wohltat für Körper & Geist !