Aerial Strech & Marma Yoga Kursblock o8.11.-o6.12.

In diesem Kursblock leitet dich Doris durch sanfte, restorativ wirkende Aerial Yoga Stunden und er ist für alle geeignet, die ruhig und entspannt im Aerialtuch üben oder einen sanften Einstieg in´s Aerial Yoga finden möchten - das Tuch hängt ganz tief (also nah über dem Boden) und in den Übungen ist immer ein Teil des Körpers am Boden. Das wunderschöne große Trapeztuch unterstützt auch bei Strechings, denn du trainierst auch in dieser ruhigen Form des Aerial die Flexibilität deiner Wirbelsäule, erreichst die tiefe Haltemuskulatur und das fasziale Netz.

Doris lässt zudem ihr Wissen aus dem Marma Yoga einfließen - ein „Yoga der Energie“, da diese Yogaform gezielt Energiezentren in deinem Körper anspricht. Dabei werden die kleinen „Malaisen des Alltags“ im Körper zum Anlass genommen, um die sogenannten „Marmas“ (Wach-und Warnposten im Körper) zu erkunden, zu spüren und zu harmonisieren.
Ganz im Sinne des Philosophen Epiktet, der meinte “ Es geht nicht darum, was dir im Leben passiert, sondern wie du darauf reagierst “.
Den unterschiedlichen Orten der Marmas entsprechend wird jeder der Kurstermine den Fokus auf einen dieser Bereiche im Körper werfen & thematisieren: Gelenke, Knochen, Sehnen, Muskel und Blutgefäße… und Shavasana, die Schlussentspannung im Tuch, ist Genuss pur!