WEEK END INTENSIVO- MONASTERO FARA SABINA

In questo week end di Novembre ci immergeremo nel silenzio del Monastero delle Clarisse Eremite in Fara Sabina. Il Monastero delle Clarisse Eremite ha sede in uno storico Castello le cui origini si perdono nell’alto medioevo e le cui vicende furono legate per molti secoli alla storia della vicina abbazia di Farfa.

Praticare una o due volte a settimana può essere importante ma non decisivo per mettere in atto una trasformazione personale. Garantirsi un periodo di raccoglimento e introspezione, consente di espandere la pratica dello Yoga, trasformandola da una mera tecnica fisica ad una entità viva, espressione della nostra personalità.

Il seminario proposto è aperto a tutti i livelli di pratica purché si sia già creata una connessione con l’insegnante. Se non si è mai praticato prima, si richiede un colloquio preliminare per salvaguardare l’integrità dell’evento. In questo modo sarà possibile concordare con l’insegnante un percorso di avvicinamento al ritiro.

Gli intensivi di pratica non sono una vacanza ma un momento di studio gioioso dello Yoga con pratiche individuali e collettive. Pertanto si richiede impegno, compassione, gentilezza amorevole, rispetto reciproco e retta attitudine di corpo, parola e mente.

Durante questo week-end si approfondiranno gli 8 stadi dello Yoga descritti da Patanjali nello Yoga Sutra. Inoltre chi è già a conoscenza delle pratiche di Prana Anunsandhana avrà la possibilità di inserirle nell’arco della giornata.
Gli studenti che hanno già preso parte ai precedenti ritiri potranno iniziare ad esplorare la pratica di accesso al Loto del Cuore.
Gli studenti che stanno già praticando la pratica di meditazione sul Loto del Cuore potranno approfondire Pranava Anusandhana.

Programma delle attività

Venerdì 7

9.30 – Appuntamento presso il bar Madia in via Fosso del Torrino

10.00 – Partenza

11.30 – Arrivo in monastero e check in delle camere

12.30 – Pranzo

15.00 – 16.00 Introduzione agli Otto stadi dello Yoga e linee guida Svadhyaya

16.00 – 17.00 Meditazione Mindfulness, introduzione e pratica

17.00-18.00 Pausa e riflessione

18.00-19.30 Meditazione Vishoka

20.00 – Cena consapevole

21.00 – 22.00 Yoga Nidra

Sabato 8

7.30 – 9.00 Hatha Yoga

9.15 – Colazione consapevole

10.00-11.30 Prana Samvedana e Vishoka – Introduzione Loto del Cuore

11.30 – 12.30 Pausa e riflessione

12.30 – Pranzo consapevole

14.30 – 16.00 Prayatna Shaitilya e la pratica di Vairagya e Svadhyaya

16.00 – 17.00 Pratica personale

17.00 – 18.00 Pausa e riflessione

18.00 – 19.00 Yin Yoga

20.00 – Cena consapevole

21.00 – 22.00 Yoga Nidra

Domenica 9

7.30-9.00 Hatha Yoga

9.15 – Colazione consapevole

10.30 -11.30 Mindfulness

11.30 – 12.30 Condivisioni

13.00 – Pranzo consapevole

15.00 – Tempo libero e Ritorno

N.B. durante tutto l’evento si è invitati a mantenere il più possibile il silenzio; i momenti di pausa e di riflessione possono essere utilizzati per passeggiare nei giardini del monastero, o per rivedere alcuni aspetti di pratica nella sala.

Gli orari possono subire una variazione in base alle dinamiche interne del monastero.

Durante la pratica si invita a mantenere un comportamento in linea con l’etica dello Yoga volto alla generazione di gentilezza e compassione.

Cosa Portare

Un tappetino; due blocchetti; una copertina; un cuscino di meditazione; una cinta; carta e penna; appunti di pratica già presi in precedenza.

Alloggio e Costo

L’alloggio verrà fornito in modalità pensione completa presso il Monastero delle Clarisse Eremite.

Indirizzo: Via IV Novembre, 1, 02032 Fara In Sabina RI

Sito Web: http://www.clarisseremite.com/index.html

Tutte le stanze – suddivise tra singole, doppie, triple e quadruple – sono dotate di bagno privato, lenzuola, asciugamani, connessione wifi e riscaldamento.

Durante questo week end è richiesta massima flessibilità e capacità di adattamento.

Costo e Come prenotarsi :

– 275€ p/p comprensivo di vitto, alloggio e corso, iscrizione entro il 31 di Agosto incluso

– 400€ p/p comprensivo di vitto, alloggio e corso, iscrizione dal 1 di Settembre

Quota di iscrizione: 50€ a persona non rimborsabile

Per usufruire della offerta fa fede la data di prenotazione tramite portale web.

Il pagamento dovrà essere saldato tramite bonifico all’indirizzo fornito dall’organizzatore previa iscrizione. Il pagamento non è rimborsabile.

Cosa comprende la quota totale finale:

• Alloggio in modalità pensione completa presso il Monastero delle Clarisse Eremite.Tutte le stanze - suddivise tra singole, doppie, triple e quadruple - sono dotate di bagno privato, lenzuola, asciugamani, connessione wifii e riscaldamento.
• Il corso di Yoga e Mindfulness come da sito web*: https://www.onebodymind.net/week-end-intensivo-di-yoga-e-mindfulness-7-9-novembre/ -*Il programma di pratica è indicativo e l'insegnante ha la facoltà di cambiare contenuti e sequenza delle pratiche, aggiungerle e modificarne la durata in base alle esigenze del gruppo e a ciò che emerge dalla pratica assieme.


Durante la pratica si invita a mantenere un comportamento in linea con l'etica dello Yoga volto alla generazione di gentilezza e compassione.

Cosa non comprende la quota totale finale:

• I trasporti, assicurazioni, spese di viaggio o qualsiasi altra spesa non inclusa nella voce ‘cosa comprende la quota’
• Costi extra relativi alla struttura (cibi e bevande extra etc..)

NOTE:
Iscrivendosi al corso, si solleva automaticamente l'insegnante da qualsivoglia esigenza e pretesa inerente il monastero che possa manifestarsi durante l'evento.
Iscrivendosi al corso si accetta automaticamente che possano essere effettuate di tanto in tanto foto e/o video di parti del corso. Iscrivendosi al corso si autorizza inoltre l’utilizzo di tale materiale sui social media dell’insegnante.
E' responsabilità dello studente comunicare alla struttura eventuali esigenze personali (coperte extra, riscaldamento extra, etc...) e concordare unicamente con la struttura stessa tali aggiustamenti.
Durante questo week end è richiesta massima flessibilità e capacità di adattamento.
I pasti saranno tutti vegetariani e senza alcool. Se necessario, comunicare all'insegnante e alla struttura le proprie allergie ed esigenze alimentari.
Iscrivendosi al corso, si accetta che l'insegnante sia sollevato da qualsivoglia problema/esigenza derivante da:
-Una pratica di Yoga non in linea con i principi di precauzione forniti durante le lezioni
-Eventuali infortuni all'interno e all'esterno della sala di pratica
-Tutti i servizi offerti dalla struttura (vitto, alloggio) e non inerenti il contenuto del corso
L'insegnante si riserva il diritto di annullare gli eventi per qualsiasi motivo. Ciò accadrà solo in circostanze eccezionali (ad esempio, linee guida governative o indisposizione dell' insegnante), il che significa che non è possibile offrire l'evento o se non ci sono numeri sufficienti per l'evento per renderlo praticabile. In tal caso, avrai la possibilità di trasferirti all'evento riprogrammato o ti verrà offerto un rimborso completo.
In caso di circostanze che impediscano all'organizzatore di offrire parte del corso, verrà offerta una classe/data/opzione alternativa. Se ciò non è conveniente, verrà offerto un rimborso parziale per coprire quella singola sessione.
In nessun altro caso è consentito il rimborso del corso.
L'insegnante non si assume alcuna responsabilità per eventuali costi aggiuntivi che si sono verificati per il viaggio, l’alloggio, il vitto o altro non incluso.

L'insegnante non può essere ritenuto responsabile per circostanze impreviste (come maltempo, malattia o problemi di trasporto) che impediscono al partecipante di partecipare alle sessioni del corso programmate.
L’insegnante non è responsabile di:
-Annullamenti, ritardi o modifiche causati da eventi al di fuori del suo controllo.
-Condizioni mediche, psichiatriche o emotive dei partecipanti che possono svilupparsi durante o successivamente all’evento.
-Perdita o danneggiamento di beni personali dei partecipanti.