Pol(e)lates - All Levels

Diese einzigartige Fusion von Pole Fitness und Pilates bringt Deinen ganzen Körper zum Einsatz - und auch alle Muskelschichten. Hier lernst Du die präzise Ansteuerung des gesamten Muskelkorsetts, stärkst Deine Tiefenmuskulatur und entwickelst so Kraft von innen heraus. Eine regelmäßige Teilnahme beugt nicht nur Verspannungen vor und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und damit für ein besseres Wohlbefinden, sondern dient auch als wirkungsvolle Prävention gegen Verletzungen – sowohl im Pole Sport, in der Luftakrobatik, wie auch im Alltag. Auch das Mastern von Deinen Lieblingstricks an der Pole oder in der Luftakrobatik wird "plötzlich" leichter fallen ;)

Das erwartet Dich konkret:
Nach einer Wahrnehmungsübung geht es über ins Mobilisieren und Aufwärmen, gefolgt von Pilates Übungen mit und ohne Einbeziehung der Poles. Im zweiten Teil wird individuell auf die Wünsche jeder einzelnen Person eingegangen; ob Du weiterhin Pilates fokussieren möchtest oder an Pole Tricks üben möchtest, entscheidest Du! Ein kleines Cool Down rundet den Kurs ab.

Sei dabei und erlebe, wie Pol(e)lates Körperbewusstsein, Kraft und Bewegungsqualität in einer harmonischen Balance vereint. Jedes Level ist willkommen!

Mitzubringen: eine kurze Hose (Shorts) oder eine Hose, die mindestens bis oberhalb der Knie hochgekrempelt werden kann. Ein ärmelloses Top, ein Handtuch für die Matte, ein kleines Tuch für die Poles und eine Wasserflasche. Alle Kleidungsstücke sind zum Schutz der Poles bitte ohne scharfe Kanten wie z.B. Reißverschlüsse oder ähnlichem.

Rücktrittsinformationen:
Eine kostenlose Stornierung oder Umbuchung ist bis 48 Stunden vor Kursbeginn, ausschließlich über den Button in der Bestätigungsmail, möglich. Wenn Du den Kurs erst danach stornierst, steht Dir keine Rückzahlung oder sonstige Entschädigung zu.