Kraft für deinen Alltag ♡ Kursblock aus drei Einheiten mit Britta

Britta begleitet dich für 60 Minuten raus aus dem Müssen und hinein in eine wohltuende Auszeit nur für dich. Eine Stunde Zeit, in der du nichts leisten musst, sondern einfach genießen darfst. Bei Kerzenlicht, sanfter Musik und wohltuender Wärme darf dein Alltag für einen Augenblick in den Hintergrund treten.

Was dich erwartet

• ein achtsamer Moment zum Ankommen und Innehalten mit einem wohltuenden Handpeeling
• ein Impuls zur Stärkung deiner Resilienz
• 30 Minuten Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson. Du bist wohlig versorgt mit einer Wärmflasche und einem Augenkissen, eingehüllt auf der Matte in Decken oder schwebend in einem Aerial Tuch.

Was du mitnimmst

• Du schenkst deinem Körper und deiner Seele eine echte Pause und tankst neue Kraft für deine Woche.
• Du lernst gleichzeitig eine nachgewiesen effektive Entspannungsmethode kennen, die dich im Alltag begleiten kann.
• Du erlebst mehr Ruhe, innere Stärke und einen bewussten Mehrwert für deine Resilienz. Du erlebst dieses wunderbare Gefühl Zeit für dich zu haben.
• Gestärkt & entspannt kannst du danach wohlig in´s Bett fallen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich !