Vinyasa Flow 💜 Workshop mit Petra

Spielerisch, tänzerisch, kraftvoll und dennoch weich fließend wird dieser Workshop sein - denn im Vinyasa Yoga verbinden wir jede Asana, jede Sequenz auf der Matte mit der nächsten, jede Bewegung und jeder Atemzug in jedem Augenblick frisch und neu. Nach einem warm-up und geeigneten Pranayama Übungen, die uns den Atem bewußt vertiefen lassen, üben wir fließende Abfolgen von Asanas. Diese Abfolgen werden Variationen und Erweiterungen erhalten - wir spielen sozusagen mit einem Thema und dessen Variationen. Teils wird uns Musik begleiten, teils werden wir vom "Sound unseres Atems" geführt.
Wenn wir Yoga Asanas fließend ausführen, verbunden mit dem rhythmisch fließenden Atem werden sozusagen „Asana-Perle für Asana- Perle“ an einem Faden aufgereiht, bis eine kostbare Perlenkette entsteht ! Am Ende des Workshops darf sich mit ruhigem Pranayama, entspannenden Positionen & der tiefen Schlussentspannung alles setzen und nachwirken.

"Nur eine statische Position zu erlernen offenbart nicht das unglaubliche Potential von Asana. Wenn einzelne Asanas korrekt in einer Sequenz miteinander verbunden werden, ist das Ergebnis ein physiologisches Mantra, ein satter Strudel aus sich überschneidenden Flüssen von allem." (Sharon Gannon & David Live, Jivamukti Yoga)

Level: Medium / Advanced, für Teilnehmer:innen mit Yoga Vorferfahrung.