Joogan perusteetkurssilla opitaan linjauksen merkitys jooga asana harjoittelussa. Linjaus on työväline, millä voit lisätä helpotusta kehon rasitteisiin, sekä lisätä läsnäoloa kehon ja itsen ymmärtämisessä.
Kehon harjoittaminen jooga asennoissa vahvistaa ja tasapainoittaa kehoa sekä stimuloi ja rauhoittaa tasapainoittaen kehon kaikkia järjestelmiä luonnollisesti.
Kurssilla opetellaan ottamaan hengityksen kapasiteeti käyttöön. Mitä voi hyödyntää missä vain elämän tilanteessa.
Kurssi lisää hyvinvointia ja kehotietoisuutta sekä läsnäoloa ja sisäistä rauhaa.
Lauantaisin
15 x 90 min
24.8-30.11 2024
klo 11-12.30
Hinta: 250€, 3.6 2024 mennessä. Sen jälkeen 265€, 19.8 2024 mennessä.
Sisältää meditaation keskiviikkoisin klo 19.30-20.30. Osallistuminen Studiolla tai Zoomin välityksellä.
OHJEITA TUNNILLE:
Jooga tunnille on paras pukea joustavat ja mukavat vaatteet. Kun vaatteet ovat kehon myötäiset pystyy opettaja erottamaan paremmin kehon linjaukset. Alku- ja loppurentoutusta varten voi varata mukaan lämmintä pitkähihaista tai villasukat.
Studiolla on kaikki jooga työvälineet tarjolla, mutta voit myös tuoda omasi. Studiolla ei ole suihkua. Ruuhkaa välttääksemme suosittelemme vaihtamaan jooga vaatteet päälle jo kotona.
KULKU STUDIOON:
Joogatunnit pidetään uusissa Tietoiseksi Studion tiloissa samassa rakennuksessa kuin entiset katutason Studion tilat. Uusi Studion on viimeisessä kerroksessa R-rapussa (vanhan tilan vieressä).
Ovessa lukee Verho. Sisään pääsee kun ovessa on vihreä sydän, pinkki pallo-merkki kertoo siitä, että edellinen tunti on vielä käynnissä. Voit soittaa ovikelloa kun olet saapunut paikalle ja vihreä merkki on ovessa. Sisään pääseen noin 5min ennen tuntia.
| Cost | ||
|---|---|---|
PERUSTEET KURSSI 15 x 90min
250€, 3.6 2024 mennessä. Sen jälkeen 265€, 19.8 2024 mennessä.
|
Tietoiseksi Studio
Teerisuontie 8 R 240, ylin kerros, R-rappu
Helsinki
00700
Teerisuontie 8 R 240/Pekantraitti 8, Kulje R-rapusta sisään, (vanhan Studio tilan vieressä) ei ovikoodia, ylimpään kerrokseen. Ovessa lukee Verho. Sisään pääsee kun ovessa on vihreä sydän, pinkki pallo-merkki kertoo siitä, että edellinen tunti on vielä käynnissä. Voit soittaa ovikelloa kun olet saapunut paikalle ja vihreä merkki on ovessa. Sisään pääsee noin 5min ennen tuntia.
Amenities