Jooga perusteet-kurssi on suunniteltu aloittelijoille tai perusteita kertaaville.
Joogan perusteetkurssilla opitaan linjauksen merkitys jooga asana harjoittelussa. Linjaus on työväline, millä voit lisätä helpotusta kehon rasitteisiin, sekä lisätä läsnäoloa kehon ja itsen ymmärtämisessä.
Kehon harjoittaminen jooga asennoissa vahvistaa ja tasapainoittaa kehoa sekä stimuloi ja rauhoittaa tasapainoittaen kehon kaikkia järjestelmiä luonnollisesti.
Kurssilla opetellaan ottamaan hengityksen kapasiteeti käyttöön. Mitä voi hyödyntää missä vain elämän tilanteessa.
Kurssi lisää hyvinvointia ja kehotietoisuutta sekä läsnäoloa ja sisäistä rauhaa.
PERUSTEET JOOGAKURSSI
13.1-27.4 2024
15 x 90 min joogatuntia
Lauantaisin klo 11-12.30
(ei tuntia pääsiäisenä 30.3)
255€
OHJEITA TUNNILLE:
Jooga tunnille on paras pukea joustavat ja mukavat vaatteet. Kun vaatteet ovat kehon myötäiset pystyy opettaja erottamaan paremmin kehon linjaukset. Alku- ja loppurentoutusta varten voi varata mukaan lämmintä pitkähihaista tai villasukat.
Studiolla on kaikki jooga työvälineet tarjolla, mutta voit myös tuoda omasi. Studiolla ei ole suihkua. Ruuhkaa välttääksemme suosittelemme vaihtamaan jooga vaatteet päälle jo kotona.
KULKU STUDIOON:
Joogastudio on R-rapun ylimässä kerroksessa. Ovessa lukee Verho. Sisään pääsee kun ovessa on vihreä sydän, pinkki pallo-merkki kertoo siitä, että edellinen tunti on vielä käynnissä. Voit soittaa ovikelloa kun olet saapunut paikalle ja vihreä merkki on ovessa. Sisään pääseen noin 5min ennen tuntia.
Teerisuontie 8 R 240/kulku noin Pekanraitti 8 kohdalta Pekan aukiolta. Jos saavut paikalle ensimmäistä kertaa lue tulo ohjeet huolella täältä: https://www.tietoiseksi.fi/yhteys
| Cost | ||
|---|---|---|
Perusteet kurssi |
Tietoiseksi Studio
Yläkaskentie 4 C 13
Helsinki
00730
KULKU STUDIOON:
Studion ovi löytyy taloyhtiön sisäpihalta. Kulku sisäpihalle Hannuntien sekä Yläkaskentien kautta. Yläkaskentien kautta pääset suoraan ovelle nurmipolun kautta. Ovessa lukee Verho ja tietoiseksi Studio. Sisään pääsee vasta kun ovi on auki. Sisään pääsee noin 5 min ennen tuntia. Studiossa ei ole odotus tiloja, mutta ulko-oven katoksen alla voi odotella rauhassa. Lisäohjeita reittiin ja parkkipaikkoihin etc. täältä: https://www.tietoiseksi.fi/yhteys
Amenities
