🏃‍♀️ Ras Nos Galan - New Years Eve Run

SCROLL FOR ENGLISH

Desg cofrestru ar agor 09:00 - 09:50 (Llandysul Paddlers)
Briff cyn y ras 10:15 (Parc Coffa)
Ras i ddechrau 10:30 (Parc Coffa)

Trwy gymryd rhan yn y ras, dych chi'n helpu codi arian tuag at Galon Tysul - mae'r Ganolfan yn elusen ac yn llwyr ddibynnol ar godi arian er mwyn gallu cynnal ein cyfleusterau hamdden ar gyfer trigolion Llandysul a'r ardaloedd o gwmpas. Calon Tysul yw'r unig bwll nofio yn y gorllewin sy'n cynnal gwersi nofio i blant yn bennaf trwy'r iaith Gymraeg.

By taking part in the race, you are helping to raise money for Calon Tysul - the Centre is a charity and reliant on fundraising to maintain our leisure facilities for the residents of Llandysul and the surrounding areas. around. Calon Tysul is the only swimming pool in the west that runs swimming lessons for children primarily through the Welsh language.

Ar gyfer unrhyw ymholiadau, ewch at ein tudalen Facebook
For an enquiries, please visit our Facebook page

https://www.facebook.com/LlandysulNYERun/

Ymunwch â'n ras elusennol Nos Galan 5km a 10km. Does dim 'ffrils' ond dyma ffordd wych i orffen y flwyddyn . Eleni ni fyddwn yn defnyddio system amseru.

Y llwybr ras 5km
(Yr oedran cyfranogi lleiaf yw 11 oed a rhaid i bob un dan 15 oed gael ei hebrwg gan oedolyn ar hyd y cwrs gan fod y llwybr ar ffyrdd gwledig agored)

Mae'r llwybr 5km yn hollol wastad ac mae'n ddelfrydol ar gyfer dechreuwyr neu unrhyw un sy'n edrych i bostio amser cyflym.

Mae'r llwybr 5km yn cychwyn o Barc Coffa Llandysul a bydd angen cwblhau un lap o'r parc cyn mynd heibio Gwesty'r Porth ar hyd afon Teifi tuag at Aber Cerdin Mill House cyn troi yn ôl yn Coed y Foel.

Y ras 10km
(Yr oedran cyfranogi lleiaf yw 15 mlwydd oed ar ddiwrnod y ras)
Mae'r llwybr 10km hefyd yn cychwyn o Barc Llandysul ac yn dilyn afon Teifi tuag at Coed y Foel lle mae'n parhau heibio'r pwynt troi 5km ac yn cychwyn dringfa fer i fyny tuag at Llanfair. Mae'r llwybr hwn yn wirioneddol brydferth, gan fynd heibio Plasty Llanfair gydag ychydig o fryniau. Mae'r rhediad cyfan ar lonydd gwledig tawel a bydd eich ymdrech yn cael ei gwobrwyo â rhai golygfeydd arbennig. Mae'r cwrs yn cynnwys 2 fryn byr a serth ar 2km a 7km.

====
Registration desk open 09:00 - 09:50 (Llandysul Paddlers)
Pre-race briefing 10:15 (Memorial Park)
Race to start 10:30 (Memorial Park)

Join our New Year’s Eve 5km and 10km charity run. A no frills run to finish the year on a high. For this year we will not be using a timing system.

The 5km run route
(Minimum participation age is 11 years old and all under 15's must be accompained by an adult all along the course as the route is open country roads)

The 5km route is totally flat and is ideal for beginners or any one looking to post a fast time.

The 5km route starts from Llandysul Memorial Park and includes a lap around the park, before heading past the Porth Hotel along the Teifi river towards Aber Cerdin Mill House before turning back at Coed y Foel.

The 10km run
(Minimum participation age is 15 years on day of race)
The 10km route also starts from Llandysul Park and follows the river Teifi towards Coed y Foel where it continues past the 5km turnaround point and starts a short climb up towards Llanfair. This route is truly stunning, passing Llanfair Mansion with a few hills to take in your stride. The whole run is on quiet country lanes and your effort will be rewarded with some breathtaking views. Course includes 2 short and sharp hills at 2km and 7km.