Iyengar Yoga Workshop – Einführung und stehende Asanas

Iyengar Yoga zeichnet sich durch präzise Körperausrichtung (Alignment) und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln aus, die helfen, diese optimale Ausrichtung zu erreichen – unabhängig vom eigenen Fitnesslevel.

Asanas werden bewusst und über längere Zeit gehalten. Das ermöglicht eine anatomisch korrekte Ausführung, baut Schritt für Schritt Kraft und Kondition auf und schafft Raum, das eigene Körperbewusstsein zu verbessern. Ausführliche verbale Korrekturen begleiten die Praxis.

Der Schwerpunkt dieses Workshops liegt auf stehenden Asanas. Sie bilden im Iyengar Yoga die Grundlage der gesamten Praxis, da Kraft und Stabilität von unten nach oben aufgebaut werden. Wir arbeiten mit Blöcken und Gurten – Hilfsmittel, die fester Bestandteil der Methode sind und die Wirkung der Haltungen vertiefen.

Die Inhalte sind so gewählt, dass sie sich mit diesen einfachen Props gut in eine eigenständige Praxis zuhause übertragen lassen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mit Corinna:

Corinna ist leidenschaftliche Trainerin für Pole Dance, Fitness und Mobilität. Bewegung und Gesundheit sind für sie keine Ergänzung zu ihrem Leben, sie sind ein fester Teil davon. Seit über zehn Jahren praktiziert sie Iyengar Yoga – angefangen in Hongkong, seither kontinuierlich vertieft durch Workshops, Kurse und teils professioneller Lehrerausbildung. Was sie an diesem Stil fasziniert: die Präzision, die Körperbewusstsein nicht voraussetzt, sondern aufbaut. Dieses Prinzip fließt direkt in ihre Praxis ein. In ihrem Training legt Corinna Wert auf saubere Ausführung, gesundheitsbewusstes Arbeiten und langfristig orientierten Fortschritt. Im Umgang ist sie direkt, herzlich und flexibel – mit unterschiedlichen Charakteren und Hintergründen kennt sie sich durch langjähriges Arbeiten im Ausland besonders gut aus. Ihre Kurse sind geprägt von Spaß, Präzision und individuellem Anpassen an das, was ihre Schüler*innen gerade brauchen.

Rücktrittsinformationen:
Eine kostenlose Stornierung ist bis 02.05.26 um 12:30 Uhr ausschließlich über das Buchungssystem (über den Button in der Bestätigungsmail) möglich. Wenn Du den Workshop erst danach oder über einen anderen Weg stornierst, steht Dir keine Rückzahlung oder sonstige Entschädigung zu. Diese Bedingungen gelten unabhängig vom Grund des Nicht-Erscheinens.