Yoga für den Beckenboden 🧡 Workshop mit Petra

In diesem Workshop erhältst du viel Wissen rund um das spannende Thema "Beckenboden", welche Aufgaben diese wichtige Muskulatur hat, wie du sie dir vorstellen und vorallem auch spüren kannst. Du übst im Workshop Asanas und Atemtechniken, die deine Beckenbodenmuskulatur gezielt trainieren, entspannen und somit stark und gesund erhalten. Oft ist diese in deinem Körperzentrum befindliche Muskulatur wenig beachtet und wir nehmen sie erst wahr, wenn sie ihre wichtigen Tätigkeiten nicht mehr leisten kann. Dabei hat diese "dreischichtige" Muskulatur im Beckenboden einen sehr großen Einfluss auf deine Haltung, die Aufrichtung deiner Wirbelsäule, dein Wohlbefinden, auf Organtätigkeit, Sexualität und deine Ausstrahlung.
Du erhältst ein Skript für zuhause mit Erläuterungen & Übungen !