Zum Hauptinhalt springen

"Nacken, Kopf & Kiefer" Workshop đź’ś mit Anja

mit Anja
Sonntag, 17 September '23   09:30 – 13:00 CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
Nur noch 1 Platz verfĂĽgbar
"Nacken, Kopf & Kiefer" Workshop đź’ś mit Anja

Details

Dieser Workshop widmet sich dem Bereich von Nacken, Kopf und Kiefer.
Unser moderner, nicht selten von Stress geprägter, Lebensstil wirkt sich auf diesen Körperbereich oft sehr ungünstig aus, Fehlhaltungen und aufgestaute Gefühle führen zu Kopf- und Nackenschmerzen, Verspannungen im Kiefer, Zähneknirschen. Dies ist ein Bereich der nämlich besonders anfällig für stressbedingte Dauerverspannungen ist.
Du kennst sicherlich Sätze wie „ Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht“ oder „Jetzt muss ich die Zähne zusammen beißen“.
Dieser Workshop setzt daher den Hauptfokus auf die Themen Regeneration, Stressrelease, einen guten Schlaf und Möglichkeiten Kiefer, Kopf und Nacken nachhaltig sowohl stabil, als auch beweglich und stressfrei zu machen. Dazu lernst du welche Yoga Asanas, Atemtechniken und Meditation hilfreich sind, die Konzentrationsfähigkeit fördern und die Widerstandskräfte stärken.

Zu den Inhalten:

  • Yogahaltungen aus allen Stellungsgruppen - unter dem besonderen Blickwinkel fĂĽr Nacken, Kopf und Kiefer
  • ausgleichende Bewegungen fĂĽr das vegetative Nervensystem und einen gesunden Schlaf-, Wachrhythmus
  • geeignete Möglichkeiten, fĂĽr deinen Körper eventuell angepasste Haltungen und Techniken zu finden und zu erlernen
  • AtemĂĽbungen (Pranayama)
  • Meditation und „Techniken“ der Achtsamkeit, Entspannung und Stressreduktion
  • inklusive Skript fĂĽr dich zuhause !

Der Workshop ist auch hervorragend für Yoga Anfänger geeignet, aber auch für alle Übenden, die sich einen stressfreien Nacken - Kopf - Kieferbereich wünschen.

Tickets

Preis

Workshopplatz

€49.00

Ort

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354