MINT STUDIO - Aerial Studio for Females (Aerial Hammock/ Pilates/ Lyra)

Mint Studio là studio dành cho Nữ với vị trí trung tâm Quận 1, chuyên các lớp về Aerial Hammock (còn gọi là Yoga dây) và Pilates Thảm. Studio xây dựng bài tập theo phong cách khoẻ mạnh và năng động thiên về thể lực, bài tập Aerial Hammock xây dựng dựa trên nền tảng của bài tập Pilates giúp khoẻ cơ lõi và tập trung làm khoẻ cơ thể thay vì kéo giãn, điều này tạo nên sự KHÁC BIỆT trong các phong cách dạy và định hướng so với các studio dạy Yoga Dây ngoài kia.
*Aerial Hammock là gì?
Aerial Hammock là một bài tập với dây rất vui và thú vị, mới mẻ và năng động giúp cải thiện rất nhiều về sự cân bằng, tính linh hoạt của cơ thể và sức mạnh cơ lõi (bụng, mông, đùi, lưng).
Lớp tập phù hợp tất cả mọi người kể cả bạn chưa tập qua bộ môn nào trước đó (không cần kinh nghiệm bất kể môn gì), chúng tôi có đủ trình độ từ Làm Quen đến nâng cao giúp bạn vượt qua hết mọi trở ngại ban đầu với người mới.
Aerial Hammock rất sáng tạo vì thế giúp bạn thấy thú vị khi đi tập mỗi ngày, đặc biệt nếu bạn thích phiêu lưu, thích sự đổi mới và một chút thử thách thì đừng chờ gì mà không tập thử.
**Pilates thảm là gì?
Pilates thảm là một môn tập khá phổ biến hiện nay, Pilates tập trung làm khoẻ vùng core lõi, tập kháng lực sâu vào từng nhóm cơ nhỏ sát cột sống, giúp cơ thể săn chắc, cơ khoẻ, tăng sức bền. Pilates được tập với cường độ tập rất vừa phải, kết hợp với sức mạnh từ những cơ lõi bên trong, tăng cường sức bền và trao đổi chất cho cơ thể chúng ta.
Bài tập Pilates thoạt nhìn có vẻ nhẹ nhàng nhưng tập lại thấy vô cùng hiệu quả vì Pilates chú trọng tới các nhóm cơ sâu sát với cột sống hơn, Pilates không quá áp lực như đi tập Gym hay cũng không chậm rãi nhẹ nhàng như Yoga (thường thấy)

Pilates thảm nhìn thoáng qua giống Yoga thảm nhưng hoàn toàn không phải:
Bài tập Pilates khác cả về cách thức tập, tốc độ tập, khác tác động của động tác vào cơ, và phương thức dạy so với Yoga.
Pilates rất đề cao việc tập luyện có kiểm soát và trong phạm vi an toàn cho phép tự nhiên của cơ thể từ đó giúp chạm tới các cơ sâu nằm sát bên trong cột sống/xương làm khoẻ từ trong ra ngoài.

Ngoài ra Studio còn có môn Lyra, tập với vòng cũng là một môn thú vị giúp bạn có thểm lựa chọn khi đi tập.

Với vị trí phòng tập nằm ở trung tâm Quận 1, thời gian và môn tập phong phú, bạn được chủ động chọn thời gian và môn tập nên bạn tha hồ lựa chọn.
Các lợi ích cơ bản của Aerial Hammock/Pilates và Lyra:

• Giãn cột sống, hỗ trợ điều trị các vấn đề về đau cột sống: đau lưng, đau cổ vai gáy, thoát vị đĩa đệm....
• Giúp tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình, say tàu xe...
• Vượt qua nỗi sợ độ cao hoặc đu đưa trên không
• Giúp toàn bộ cơ thể khoẻ bởi các bài tập thể lực kết hợp từ môn Pilates, yoga, Acrobat và fitness: lực tay khoẻ, lưng khoẻ, cơ thể săn chắc thấy rõ sau 1 tháng tập luyện.
• Thách thức bản thân vượt qua nỗi sợ và chiến thắng chính mình, mang lại một cuộc sống tích cực hơn và yêu đời hơn.
• Môi trường luyện tập vui vẻ hoà đồng, gần gũi với các phòng tập sạch sẽ được trang bị đầy đủ cơ sở vật chất hiện đại và đầy đủ.

- Tham gia các chương trình tổ chức cho hội viên: chính sách thành viên, chương trình photoshoot, chương trình retreat..

Mint Studio (Studio dành riêng cho các bạn Nữ, chuyên tổ chức các lớp AERIAL HAMMOCK/Lyra/Pilates)

📍Địa điểm: số 6 Mạc Đĩnh Chi, Bến Nghé, Quận 1 ( Lầu 2 - Nhà hát Bến Thành)

Thông tin liên hệ:
FB: https://www.facebook.com/mintstudiosg
IG:mintstudiosg