✨ Pilates • CAF & Yin • Sculpt & Yin • Flow & Yin
✨ équivalent à 2 cours/semaine • 8 cours • valable 1 mois ✨

✨ 1 mois pour prendre soin de soi, bouger et profiter pleinement du programme Sculpt & Light avant les plages 🏖️

Cette formule vous permet de réserver 8 cours par mois parmi tous les cours du planning selon les places disponibles :

✨ Pilates
✨ CAF & Yin
✨ Sculpt & Yin
✨ Flow & Yin

Le programme Sculpt & Light associe :
✔ renforcement profond
✔ tonicité & silhouette
✔ mobilité & circulation
✔ récupération & détente profonde

✨ 10 € le cours + 2€/cours pour le 7 Lieu (offert si adhérente ou résidente ilôt)
✨ Paiement possible sur place

🌿 Petits groupes – ambiance bienveillante – accessibles même aux débutantes.

📍 Le 7 Lieu – Lyon 7 / Jean Jaurès

💛 Une petite surprise accompagnera également les pratiquantes les plus régulières pendant cette fin de saison.

Accès à tous les cours : Pilates, CAF & Yin, CAF circuit training et Flow & Yin.

Pass valable 30 jours à partir de la première réservation.

Les séances incluses :

✔️ Pilates – renforcement des muscles profonds et amélioration de la posture

✔️ CAF & Yin (mardi) – renforcement cuisses, abdos, fessiers suivi d’un temps d’étirement passif (25 minutes de renfo + 25 minutes de Yin Yoga)

✔️ Sculpt & Yin (jeudi) – renforcement cuisses, abdos fessiers suivi d'un temps d'étirement passif (25 minutes de renfo + 25 minutes de Yin Yoga)

✔️ Flow & Yin (dimanche) – mouvements polyarticulaires et d’équilibre suivis pendant 15 minutes de 35 minutes de Yin Yoga pour relâcher les tensions et s'étirer en profondeur

Bon à savoir :

Les séances doivent être réservées à l’avance via la plateforme.

Il est possible de modifier ou annuler une réservation selon les conditions habituelles.

⚠️ Places limitées : 3 pass illimités disponibles pour préserver les petits groupes.

Conditions :

✔️ réservation obligatoire

✔️ 4 réservations actives simultanément

✔️ annulation possible jusqu’à 12 h avant la séance.