Yoga Transitions Masterclass 💜 für Erfahrene

Diese Transitions Masterclass für Yoga Erfahrene mit Anja Vogelmann zeigt dir Wege und Möglichkeiten für Übergänge & neue Bewegungsmuster auf und wie du diese in deine Yogapraxis integrieren kannst. Aus dem bewussten Fokussieren auf die Bewegungsübergänge entstehen fließende Verbindungen, die auch dein Flowerlebnis fördern. So findest du im Spiel mit den Transitions neue, spannende Bewegungsmöglichkeiten, die dir für deine gesamte Yogapraxis sehr hilfreich sein können.

In den heranführenden Schritten hin zu einer Yogahaltung und in den Übergängen zwischen den Asanas liegt nämlich ein großen Potenzial: der notwendige Kraftaufbau, das Alignement (Ausrichtung), das bewußte Etablieren von Stabilität, das für deinen Körper richtige Maß an Spannung und Loslassen helfen, um sicher in eine Haltung hinein und wieder heraus zu gelangen. Und dabei achtsam zu bleiben in den Übergängen "Jeder Moment der Bewegung zählt !"

Gerade die Haltungen, die dich mehr fordern oder ungewohnt sind, z.B. Armbalancen, Umkehrhaltungen oder intensivere Rückbeugen leben davon, dass wir einen gesunden Weg hinein und heraus finden.
Dabei wird deine eigene Widerstandskraft gegenüber Zweifeln wachsen, du wirst zunehmendes Selbstvertrauen in deinen Körper und deine Fähigkeiten entwickeln und deine Yogapraxis vertiefen. So kannst du mit neuen Inspirationen, beflügelt und mit neugewonnener Klarheit aus diesem Workshop gehen ...

Aufbau und Inhalte:

• Entstehung von Bewegung

• Prägung von Bewegungsmustern

• Energie und Form von (Yoga-) Bewegungen
• Gesundheit der Gelenke

• Bewegung als Ausdrucksform

• Übungen im Yogaflow

• Paarweise Hilfestellungen

• Gestalten eines Schritt-für-Schritt-Trainings