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Gesunde Faszien ! Workshop ūüíď mit Petra

con Petra
s√°bado, 22 enero '22   14:30 ‚Äď 17:30 CET
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
Completamente lleno
Gesunde Faszien ! Workshop ūüíď mit Petra

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Datos

Gesunde Faszien, die vital und geschmeidig sind, verbessern deine Bewegungskoordination, deine Muskeln k√∂nnen effizienter arbeiten, die Sehnen und B√§nder werden (wieder) belastbarer. Du f√ľhlst dich gesund und vital ! Im Yoga k√∂nnen wir dieses bindgewebsartige Netz, das in unserem K√∂rper alles mit allem verbindet - auf viele verschiedene Arten beleben, Verklebungen l√∂sen und die Regeneration unterst√ľtzen.
Dazu gibt es im Faszien Yoga spezielle √úbungen & Varianten bekannter Asanas, die z.B. durch Dehnimpulse und Mikrobewegungen spielerisch variiert werden, du erh√§ltst viel individuellen Spielraum die Yogapositionen zu erforschen und zu erleben und du kannst in ganz besonderem Ma√üe deinen K√∂rper bewu√üter wahrnehmen und sp√ľren.
Du wirst in diesem Workshop mehrere ‚ÄěZugangswege‚Äú zu deinen Faszien kennenlernen:

  • in √úbungen aus dem ‚ÄěFascial Strech‚Äú und dem ‚ÄěFascial Elasticity‚Äú √ľbst du dynamischere Bewegungsabl√§ufen, die Schw√ľnge, Federn, Sch√ľtteln und Dehnimpulse enthalten und dabei lange Faszienketten gezielt ansprechen.
  • bestimmte Atemtechniken unterst√ľtzen die Faszien√ľbungen
  • aus den bewegten Sequenzen im ersten Teil des Workshops kommen wir in ruhige, l√§nger gehaltene Yoga Positionen, die deine Faszien durch ein gezieltes Loslassen von Muskelkraft in den tiefen Schichten erreichen
  • und im letzten Teil des Workshops wirst du in sogenannten ‚ÄěRelease Techniken‚Äú mit kleinen Faszienb√§llen vor allem den gesamten R√ľcken, die Schultern und den Nacken - √§hnlich wie bei einer guten Massage :-) l√∂sen und entspannen. Aus der Bewegung finden wir mehr und mehr zur Ruhe - und damit zu den Ressourcen unserer inneren Kraft. Dieser Workshop l√§sst dich deine Vitalkr√§fte aktivieren, deine Resilienz jetzt im Herbst st√§rken und zu innerer Ruhe & Gelassenheit finden.

Tiquetes

Coste
Workshopplatz
‚ā¨49.00

Ubicación

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354