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Gesunde Faszien ! Workshop ­čĺô mit Petra

z prowadz─ůcym: Petra
sobota, 22 stycze┼ä '22   14:30 ÔÇô 17:30 CET
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
Wydarzenie całkowicie zarezerwowane
Gesunde Faszien ! Workshop ­čĺô mit Petra

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Szczegóły

Gesunde Faszien, die vital und geschmeidig sind, verbessern deine Bewegungskoordination, deine Muskeln k├Ânnen effizienter arbeiten, die Sehnen und B├Ąnder werden (wieder) belastbarer. Du f├╝hlst dich gesund und vital ! Im Yoga k├Ânnen wir dieses bindgewebsartige Netz, das in unserem K├Ârper alles mit allem verbindet - auf viele verschiedene Arten beleben, Verklebungen l├Âsen und die Regeneration unterst├╝tzen.
Dazu gibt es im Faszien Yoga spezielle ├ťbungen & Varianten bekannter Asanas, die z.B. durch Dehnimpulse und Mikrobewegungen spielerisch variiert werden, du erh├Ąltst viel individuellen Spielraum die Yogapositionen zu erforschen und zu erleben und du kannst in ganz besonderem Ma├če deinen K├Ârper bewu├čter wahrnehmen und sp├╝ren.
Du wirst in diesem Workshop mehrere ÔÇ×ZugangswegeÔÇť zu deinen Faszien kennenlernen:

  • in ├ťbungen aus dem ÔÇ×Fascial StrechÔÇť und dem ÔÇ×Fascial ElasticityÔÇť ├╝bst du dynamischere Bewegungsabl├Ąufen, die Schw├╝nge, Federn, Sch├╝tteln und Dehnimpulse enthalten und dabei lange Faszienketten gezielt ansprechen.
  • bestimmte Atemtechniken unterst├╝tzen die Faszien├╝bungen
  • aus den bewegten Sequenzen im ersten Teil des Workshops kommen wir in ruhige, l├Ąnger gehaltene Yoga Positionen, die deine Faszien durch ein gezieltes Loslassen von Muskelkraft in den tiefen Schichten erreichen
  • und im letzten Teil des Workshops wirst du in sogenannten ÔÇ×Release TechnikenÔÇť mit kleinen Faszienb├Ąllen vor allem den gesamten R├╝cken, die Schultern und den Nacken - ├Ąhnlich wie bei einer guten Massage :-) l├Âsen und entspannen. Aus der Bewegung finden wir mehr und mehr zur Ruhe - und damit zu den Ressourcen unserer inneren Kraft. Dieser Workshop l├Ąsst dich deine Vitalkr├Ąfte aktivieren, deine Resilienz jetzt im Herbst st├Ąrken und zu innerer Ruhe & Gelassenheit finden.

Bilety

Koszt
Workshopplatz
ÔéČ49.00

Lokalizacja

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354