Dieser Aerial Pilates Workshop ist sehr gut geeignet, wenn du in die Welt des Aerial Yoga einsteigen möchtest oder dir einfach ein schönes Samstags-Workout im Aerialtuch gönnen möchtest. Der Workshop kombiniert klassische Pilates Übungen, die für Kraft und innere Stabilität sorgen, mit den Elementen der "Luftakrobatik" im Aerialtuch und den Effekten des Schlingentrainings. Wir üben in einem Tuch, das ungefähr auf Hüfthöhe von der Decke hängt - dabei werden die Übungen sitzend, stehend, in Rückenlage oder auch ´mal als Umkehrhaltung (kopfüber) ausgeführt.
Es sind keine Vorkenntnisse in Pilates oder Aerial notwendig.
Aerial Pilates im Tuch sollte nicht geübte werden bei: Schwangerschaft I akuter oder beginnender Migräne / Migräne mit Aura I starkem Bluthochdruck oder sehr niedrigem Blutdruck I operativen Eingriffen im Achsel- oder Leistenbereich I Botoxbehandlung bis 24 Stunden vor dem Workshop
Falls du dazu Fragen hast oder unsicher bist, ob du teilnehmen kannst melde dich gerne bei uns.
| Kosten | ||
|---|---|---|
Workshopplatz |
€20.00 |
Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354
Alten Seifenfabrik Freising
EG - rechts