Dieser Aerial Pilates Workshop ist sehr gut geeignet, wenn du in die Welt des Aerial Yoga einsteigen möchtest oder dir einfach ein schönes Samstags-Workout im Aerialtuch gönnen möchtest. Der Workshop kombiniert klassische Pilates Ăbungen, die fĂŒr Kraft und innere StabilitĂ€t sorgen, mit den Elementen der "Luftakrobatik" im Aerialtuch und den Effekten des Schlingentrainings. Wir ĂŒben in einem Tuch, das ungefĂ€hr auf HĂŒfthöhe von der Decke hĂ€ngt - dabei werden die Ăbungen sitzend, stehend, in RĂŒckenlage oder auch ÂŽmal als Umkehrhaltung (kopfĂŒber) ausgefĂŒhrt.
Es sind keine Vorkenntnisse in Pilates oder Aerial notwendig.
Aerial Pilates im Tuch sollte nicht geĂŒbte werden bei: Schwangerschaft I akuter oder beginnender MigrĂ€ne / MigrĂ€ne mit Aura I starkem Bluthochdruck oder sehr niedrigem Blutdruck I operativen Eingriffen im Achsel- oder Leistenbereich I Botoxbehandlung bis 24 Stunden vor dem Workshop
Falls du dazu Fragen hast oder unsicher bist, ob du teilnehmen kannst melde dich gerne bei uns.
| Kostnad | ||
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Workshopplatz |
âŹ20.00 |
Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354
Alten Seifenfabrik Freising
EG - rechts