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Aerial Flow & Restorative Aerial đź’“ Workshop mit Stephie Erb

Sunday, 25 September '22   10:30am – 12:45pm CEST
Yogaflows Freising, Oberer Graben 3A, Freising, 85354
Aerial Flow & Restorative Aerial đź’“ Workshop mit Stephie Erb

Details

Stephie´s Aerial Workshops sind geprägt von Leichtigkeit und Flow ! Der erste Teil startet mit einem Aerial warm-up, so bereitest du dich gut auf die Sequenz im Tuch vor und wärmst deinen Körper angenehm auf. Im Aerial Strech unterstützt dich das große trapezförmige Tuch darin die Yoga Asanas - der Schwerkraft enthoben - spielerisch und mit mehr Leichtigkeit auszuführen. Der Körper wird ganzheitlich gedehnt und gekräftigt, Balance & Koordination werden gefördert, die Wirbelsäule kann müheloser wieder Länge finden und das fasziale Netz erhält wieder mehr Elastizität. Im Aerial Flow spürst du mehr und mehr die spielerische Freude am Schwingen !


Nach einer kleinen Teepause kannst du dich im zweiten Teil "Restorative Aerial" tief entspannen. Das Tuch hängt nur ca 35 cm über dem Boden, stets ruhen Bereiche des Körpers am Boden, während andere vom Tuch in den sanften Bewegungen und Asanas unterstützt werden. Gelenke und Wirbelsäule bekommen einen völlig neuen Bewegungsspielraum, das Tuch lässt wohltuende Schwingungen im Körper entstehen und die inneren Organe erhalten eine sanfte Massage.
Fast unmerklich gleitet das Nervensystem in ein tief erholsames Loslassen - es fĂĽhlt sich einfach magisch an !
Die Schlußentspannung, schwebend, eingehüllt ins Tuch, ist eine Wohltat für Körper & Geist !

zu Stefanie: Steffie´s Aerial Yoga Workshops sind geprägt von der Freude am Fließen, Schwingen und ganz eintauchen in den Flow mit dem Tuch ! Yoga wurde Steffie quasi "in die Wiege gelegt" :-) denn ihr Vater unterrichtete Yoga & Steffie von Kindesbeinen an damit aufwuchs.
Stefanie Erb arbeitet heute als Bewegungs- & Tanzcoach für Sänger, Tänzer und Schauspieler, als Dozentin für Yoga, Modern und Jazz u.a. an der Theaterakademie August Everding und der Iwanson International. Sie unterricht Meiserklassen in Partnering und Contemporary Dance und ist als Choreographin und Tänzerin international unterwegs. Als Yogalehrerin ist es Stefanie besonders wichtig, ihren Unterricht humorvoll zu gestalten und die Teilnehmer zu motivieren, das Leben - aber vorallem sich selbst - in seiner Vielschichtigkeit zu genießen !
ein paar Daten zu Steffie´ s Ausbildungen:

  • Abschluss zur staatlich geprĂĽften Sport- und Gymnastiklehrerin
  • 1995 abgeschlossene Ausbildung zur BĂĽhnentänzerin und Choreografin
  • diverse Ausbildungen und Fortbildungen in Yoga & Aerial Yoga
  • 2004 Diplom Bikram Yoga in Los Angeles
  • weitere zertifizierte Ausbildungen in Power-Yoga, Aerial-Yoga, AntiyGravity-Yoga und Ayurveda in Mexiko, Hamburg, New York und MĂĽnchen.

Instructions

Bitte beachte:
du benötigst ein achselbedeckendes T-Shirt & Yogakleidung ohne scharfe Kanten und Reißverschlüsse. Wenn du dann ein bisschen Neugier, Experimentierfreude und etwas Mut mitbringst steht dem fliegenden Üben im wunderschönen Hammocktuch nichts mehr im Wege !

Aerial ist nicht geeignet: in der Schwangerschaft, bei Bluthochdruck, bei Lagerungsschwindel

Tickets

Cost
Kursplatz
€49.00

Location

Yogaflows Freising
Oberer Graben 3A
Freising
85354