The online Strength and Balance classes are a mixture of seated and standing exercises designed to improve mobility, strength and balance. Equipment required: resistance band.
The online Yoga class focuses on strengthening the spine, improving flexibility and balance Equipment required: yoga mat
Używamy kilku niezbędnych plików cookie, aby ta strona mogła działać. Użytkownik może wyrazić zgodę na dodatkowe pliki cookie. Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak używamy plików cookie, lub aby zmienić swoje preferencje dotyczące plików cookie, zobacz naszą Politykę plików cookie.